■ 70歳を機に、というか、以下の障害発生を機に、ランから速歩などウォーキング主体に切り替えていた。
2年ほど前のウルトラマラソンで、うかつにも左脚太ももに肉離れの後遺症を抱え込んだ。
日ごろの生活には全く支障ありませんが、ランのスピードを上げると違和感が発生する。
それ以後、健康・体力維持と楽しみを目的に、違和感の発生しないスロージョギングや速歩を継続している。
10ｋｍ90分ぐらいであれば、なんとか走れそうな感触があり、
シーズンに数回、制限時間のゆるい10ｋｍマラソンを楽しもうと決めていた。
地域の諸々の用事、他の趣味などで、練習もそれほどやっていなかったので、
ものは試しと「荒川健康マラソン」にエントリーした。
「荒川健康マラソン」参加は、今回が初めて！
参加人数が少なくアトホームな大会でしたが、お天気に恵まれ、運営もちゃんとしていて、十分楽しむことが出来ました。
以下は、今回の結果です。
＜スタート前＞
10：10/自宅出発～10：38/京成稲毛駅発～11：19/堀切菖蒲園駅～徒歩で会場まで～11：35／会場着
会場の葛飾区、堀切川辺公園(帰り際に撮影）
受付を済ませ、更衣用テントでランウェアーに着替え、
既に出走していた30ｋｍ、フルマラソンランナーの走りを見たり、周辺の景色を見ながら昼食！
コースはフラットで走りやすい（30ｋかフルのランナー）
ストレッチ、300ｍほどジョギング、をして手荷物を預ける。
話は戻りますが、今朝は7：30～9：30の間、
大会参加の前に黄葉・紅葉を撮りに行った。
千葉公園
快晴の青空だし、明日の天気予報は曇りか雨！
紅葉を撮るのは今朝しか無い！
ママチャリ（約10ｋｍ）こぎこぎ千葉公園～浅間神社へ、写真は今朝の紅葉です！！
大会のウォーミングアップになりました。
〃
スタート位置に並ぶ。
参加者が少ない！！
のんびりしていていい感じ！！
＜スタート後＞
13：00、スタートの号砲！！
無理はしないようにしていたが、周りにランナーがいると‥
いつもより速いような？
浅間神社
気温はそこそこ、陽射しがあるのでちょうど良い！
汗ばんでくるが絶好のラン日和。
〃
5ｋｍを2周回するコースで、
1周回めは、折り返しの2.5ｋｍ地点が遠く感じた。
川風が少しありますが、気にはならない。
〃
2周回の折り返しに入ると、空に雲が出てきた。
ラスト2ｋｍくらいは、腕を振る、振る！！
1，2回ほど左脚に違和感が生じたが、一時的にペースを落とし、収まるのを待ち、
たいしたこと無く、無事にゴール！！
〃
腕時計のタイムは、
0：09～15：46/2.5ｋ～17：43（33：38）/5ｋ～17：29/7.5ｋ～16：53（1：08：00）/10ｋ でした。
ゴール後、記録証をもらう。
現在71歳ですが、70歳以上が1人で年代別1位とは？！
ちょっと驚き、数人はいるのかと思いましたが。
＜ゴール後＞
完走記録証をもらい、手荷物をもらい着替える。
雲が拡がってきた。
寒くならないうちに終わってよかったです！
帰りは、14：40/堀切菖蒲園駅発の電車に乗れた。
高砂、津田沼で乗り換え、京成稲毛駅着15：25、帰宅は15:40ごろだった。
＜今後＞
12月に、２回の大会参加を予定していますが、制限時間は90分以上！
無理のない練習と小股ピッチの走り方を工夫し、行けるところまで楽しんでいきたいですね！
