ダイエット昼食を二日分ご紹介します。
息子家族が遊ぶに来た時の昼食の残りをアレンジしたものです。
左上から右下まで順番に、餃子、オレンジ、味噌汁、おにぎり、野菜サラダです。
中央のオカズは、左上から右下まで順番に、ほうれん草のごま汚し、竹輪とキャベツのごま油炒め、野菜サラダ、揚げ出し豆腐、それにご飯と味噌汁です。
オカズの量は少ないのですが、種類が多いので目で満腹になります。
これがダイエットのコツですかね。
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左上から右下まで順番に、餃子、オレンジ、味噌汁、おにぎり、野菜サラダです。
中央のオカズは、左上から右下まで順番に、ほうれん草のごま汚し、竹輪とキャベツのごま油炒め、野菜サラダ、揚げ出し豆腐、それにご飯と味噌汁です。
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