寒波

もう三寒四温という言葉がぴったりとくる季節になってきた。この週末にかけて寒波、雪の融けたところに雪がしんしんと降って来た。気温の変化についていけず体調を崩す人も多いようだ。雪の日は、YouTubeのパソコン教室。じっくりと見て、習得の足掛かりにしたい。藤井2冠の竜王戦トーナメントも時々覗く。夜になって藤井2冠の圧勝である。強くその上謙虚な少年。その姿に力をもらう。加えて、ウォーキングも。70代の最後の年は、色々とやることが多くなっている。

夕方になって雪が上がった。新雪の降った瀧山には、夕陽があたり、白く輝いた。一瞬の絶景である。戸外のウォーキングは道が凍結したので、諦めて階段を登る。階段も覚悟を決めて登れば、3往復を過ぎたあたりからしっかりと脚の筋肉に力が伝わる。5往復を過ぎると汗が出てくる。ごみを出した帰りには、階段が障害のように感じるが、身体にリズムが生まれるためか身体が軽くなる。10往復で歩数で6000歩、フィトポイントは24。運動の目標は達成した。

今日の気温は最高気温が1℃。昨日に続いて低い。雪が上がると更に気温が下がることも考えられる。1時間ほどの運動は、気温に対応する身体に順応する力を与えてくれるような気がする。

入日寒卒然として白亜聳てり　中尾白雨