ストーンズ

お医者様から「卒業」の言葉をいただきました。

健康診断からいろいろあって、腎臓にちょっと大きめの石が見つかったのが６月。
最初の体外衝撃波結石破砕術（ESWL）では砕ききれず、２度目の体外衝撃波結石破砕術で完全破砕成功。
尿と一緒に排石できたものの、石の破片の一部が下腎杯に移動し、その後も継続して内服薬で排石待ち。
そして昨日、尿検査、レントゲン検査を経て、ついに卒業しました。

再発の多い尿路結石症。
卒業証書のごとく、先生から冊子を手渡されました。
「食事と暮らしの工夫」

結石再発予防のための「生活改善十ヵ条」
　第一条　一日二リットルを目標に水分を補給しましょう
　第二条　肉類を減らし、大豆製品や魚類でたんぱく質をとりましょう
　第三条　脂肪のとり過ぎに注意しましょう
　第四条　野菜や海藻類を毎食一皿以上とりましょう
　第五条　糖分、塩分、プリン体のとり過ぎに注意しましょう
　第六条　シュウ酸の多い食品はカルシウムと一緒にとりましょう
　第七条　食事は朝・昼・夜を均等にとりましょう
　第八条　夕食は就寝の四時間前までにとりましょう
　第九条　アルコールは控えましょう
　第十条　おくすりは医師の指示どおりに服用しましょう

第九条が・・・
私自身、もうすでに３回目の再発。
できるだけ守ります。

ザ・ローリング・ストーンズのドラマー、チャーリー・ワッツさんがお亡くなりになりました。
ご冥福をお祈りいたします。

私は動かない

明石魚の棚の『一福』さんで「餃子」を食べながら、たまたまテレビで中継をしていたブルーインパルスの航空ショーを観ていました。
６機編隊のブルーインパルスが、「赤」「青」「緑」のカラースモークで、見事にパラリンピックのシンボルロゴ「スリーアギトス」を大空に描きました。
曇り空なのがちょっと残念。

まだ、オリンピックの五輪のシンボルロゴ（オリンピック・リング）ほど浸透していない「スリーアギトス」。
「アギト」とは、ラテン語で「私は動く」という意味だそうです。
決してあきらめず前進し、世界を動かしていくという思いも込められています。

夜に行われた開会式もよかったですね。
最初、日本国旗の縦横を間違ったんじゃないかと気になりましたが…
布袋さんにはビックリしました。
明石出身、車いすテニスの上地結衣さんの聖火点灯も嬉しかったです。

パラアスリートのみなさん、頑張ってください。
緊急事態宣言下、私は動かずにテレビ観戦します。
早く自由に動ける世の中になりますように。

仮面ライダーアギトは関係ないようです。

そんなバナナ！

コンビニで見かけたバナナ飲料。

「sonna バナナミルク」

そんなバナナ！

面白いネーミングですね。
イラストも可愛いです。
東京のバナナジュース専門店『sonna banana』さんとのコラボ商品みたいです。

バナナの優しい甘味がいいです。
注文を受けてから一杯ずつ作る賞味期限20分の店舗で飲んでみたくなりました。

マリトッツォ

「マリトッツォ」
実は気になっていたんですよ。

専門店に行くことはないのですけど、いつも行くスーパーやコンビニにも置いています。
いつも流行についていけいな私。
タピオカも食べずじまい。

ついに入手しました！
コンビニで（笑）

バンズに生クリームたっぷり。
シンプルですね。

コンビニの「マリトッツォ」は中にカスタードクリームも入っていました。
これで満足しました。

「マリトッツォ」は、イタリアの伝統菓子なんですね。
日本の「最中」みたいなもんかな。

昼ご飯でっしぇ～

土曜日に『たにやん』さんで昼ご飯。
「赤身ステーキランチ」、100g、ライス小です。

部位は「まるしん」
焼野菜、サラダ、ライス、スープのセットです。

炭火で焼き加減に気を付けながら焼きます。
分厚いお肉は久しぶり。
ニンニクチップをのせていただきます。

程よい弾力のしっかりとした赤身。
う～ん、肉ですねぇ。

お昼からちょっと贅沢気分。
美味しカルカル！