喜びと悲しみの境目（3）

喜びと悲しみの境目に立って、私は一つの実験を思いつきました。

 

悲しみの中には、思いやりから端を発しているものがありますし、苦悩の多くは、生きる意欲の上に生まれているものですから、とても貴重なものだと私は思います。

苦悩や悲しみがなかったら、人間は人間でなくなる。

様々な芸術や文化は、そこから生まれているといって過言ではないでしょう。

 

しかし私たちを悩ませるのは、過度の苦悩なのです。思い違いによる悲しみ・苦悩が、私の中にはたくさんあります。それが見えてきたと言えばいいでしょうか。

心のエネルギーが谷間に向かって下がり始めると、思考が苦悩を探し始めるのです。なんだかわからないけれど、とりあえず悲しい。そんな考えが動き出します。

憂鬱（メランコリー）です。

 

その時私は必ず、マイナスの方向をむいているのです。

 

そこで、私の実験です。

心がマイナスに向いたとき、そこから意識的にプラスの要素を探し出せないかということです。

マイナスに向かっている意識をプラスの方向に向けることは出来るか。

その実験は成功しました。出来る。その可能性は充分あるのです。

 

憂鬱で、マイナスに向いた心の状態は、実は今自分の手に持っている幸運を忘れてしまっている状態だと分かったのです。

つまり、意識的にプラスに目を向けるということは、ありもしない妄想で自分をごまかすことではなく、

逆に、在りもしない妄想に取りつかれて真実が見えずにマイナスに目を向けているメランコリーに、真実を見せてやるのです。

 

具体的な私の実験はこうすすめました。

心がマイナスに陥ったとき、

今、自分は呼吸が出来ていることに意識を向けました。

「楽に呼吸が出来ている。何てありがたいことだ。」そう思いました。

すると忘れていた様々な幸運が芋づる式に浮かんできます。

「好きなところに歩いて行ける。」「思いをキャンバスに描き出せる。」・・・・

忘れていた幸せに気付きはじめます。

 

その思考に意識を向けていると、

いつの間にか憂鬱は消え、私の中にずっと脈打っていた鼓動や呼吸やに合わせて、宇宙のリズムが、私を心地よい高揚感に誘ってくれるのです。

 

私はこの実験をもっと広げようと思いました。

 

必要以上の苦悩をつくり出している思考は、マイナスをむいているのですから、その思考の思い込みを見つけだし、プラス思考に変えていくことが出来る。

そう思い定めて、私にやってくる苦悩をプラス思考に変える実験を始めたわけです。

 

たくさんの方がここに訪れてくれます。

人のつながりに感謝するばかりです。

その皆様にも、この実験に参加していただけないかと思い始めました。

 

人の心は、みな、自分自身だけのもの。誰からも干渉されないし、何の抑圧も受けない。ですから、みな、それぞれの心の中で、実験するしかないのです。

マイナスに向いたメランコリーは、意識的にプラス思考を見つけ出すことで救うことが出来るか。

一人ひとりが、各自の心の中で、実験成功の体験をするしかありません。

もしこの実験が成功したら、その人数がひとつ二つと増えて行ったら、その成功例が山のように集まってきたら、人は無駄な苦悩を生きる方向に向うエネルギーに変え、自分を活かしきることが出来るようになる。

 

私の成功例は、先にあげましたように、

呼吸に意識を向けたことから、マイナス思考をプラス思考に変わったという事実を、皆様に報告することが出来ます。

今、この瞬間にも生きている身体の、無償の努力に感動して感謝することが出来るのです。

 

まだまだ、たくさんの成功例があるのではないか。

そう思うことも、深く心をしあわせにする意識なのです＾ね＾。＾