幸せになるイメージトレーニング5

 

　　自分の身体を大きくするというイメージトレーニングを上手に進めるためにはコツがあります。それは次のような考え方です。参考にしてください。

　　大きさは相対的なものです。自分の体が大きくなるというのは、自分の周りが小さくなるということと同じことです。自分が地球より大きくなるというイメージはつくりにくいですが、地球が小さくなっていくという空想はやりやすいですよね。

　　そんな思考方法をを使ってさらにイメージトレーニングを進めましょう。

 

　　イメージトレーニング　①-４　（銀河集団は私の細胞）

　　地球がビー玉に見えるくらい自分の体が大きくなるイメージを練習しましたね。

　　では、手のひらに太陽系がすっぽり納まっている図を思い浮かべて見ましょう。このイメージトレーニングは必ず原寸大の自分、つまり今このときの自分からスタートさせてください。

　　地球の上に立っていた自分の身体がどんどん大きくなって、今やあなたの手のひらの真ん中に太陽が輝いています。そして、木星や火星、地球の仲間の惑星があなたのてのひらの中で回転しています。そのイメージをしばらく楽しみましょう。

　　科学雑誌などに銀河系の図や銀河の写真が紹介されています。うまくイメージできない人はそんな絵を探して自分の中にイメージを作り上げてください。

　　手のひらの地球は青く輝いています。原寸大のあなたはこの上に立っている、肉眼では見えない存在です。そんな思いも重ね合わせて、イメージを膨らませましょう。

　　そしてもっと大きくなりましょう。あなたの手の平にはレンズのように渦巻いている星の集団が納まっています。天の川銀河です。もう地球がどこにいるのか見分けることも出来ません。無数の太陽系が集まって出来た一つのかたまりがあなたの手のひらにあるのです。

　　イメージはまだまだ先に進めることができます。手のひらの銀河から目を転じて周りを見てみましょう。空には無数の銀河が星のように輝いています。息をのむ光景が拡がっています。今まで想像も出来なかった世界がイメージの中につくられたのです。

　今原寸大のあなたはどこにいますか、常にその意識を重ね合わせてください。

　さらに大きくなります。天空の銀河集団が手のひらの中に納まって、一つのかたまりに見えます。地球はもう手のひらに乗る大きさではありません。手のひらを簡単に通り抜ける大きさです。あなたの手のひらをつくっている原子の大きさになったのです。

　　さあ、あなたの手のひらには何があるでしょうか、あなたは今どんな世界にいるのでしょうか。想像してみてください。