ダイエット

私は、ちょっと食生活が乱れると、すぐに口内炎ができたり、口の周辺にヘルペスができたりしてしまいます。
逆に、なにか栄養が不足していると、身体が求めてるっていうのがわかったりもします。不足しているものを無性に食べたくなるのです。
今、慣れない仕事と通勤で、ど～～も調子の狂う日々を送っています。
「やっぱりね」っていう感じで、唇にヘルペスができてしまった（T_T）
昨日は朝からカップヌードルミニしか食べずに出勤して、夕方帰宅したときには、
無性に「緑黄色野菜」が食べたくなってしまった。
昨日は大量のほうれん草のお浸し。
今日もまだ「野菜欠乏」を引きずっていて、煮物に人参の千切りをどばっ！と入れてたり。千切りキャベツも大量に食べました。無性に食べたくなってしまうのです。
こうなると、「食事」っていうより「摂取」って感じかも…
最近葉ものは高いですが、こうなったらそんなことは言ってられません！

栄養バランスって大事です～～～
と、ほんとに常に身体で感じまくる私。
身体の反応が早いっていうのは、ある意味、健康にもいいよなーと思います。

ところで昨年の秋に、ワケあって（って、体重が増えたからに決まってます）ダイエットしました。
「マイクロダイエット」。
http://www.microdiet.co.jp/top.html
食事１回ぶんの栄養がすべて１ドリンクに入ってる…でもカロリーは２００k cal程度…ってヤツです。
これは大成功でした。おもしろいほどにどんどん体重とウェストが減っていく～♪
１ヵ月余りで４、５kg減量しましたが、１年経った今もリバウンドなし！
…っていうか、高かったので、リバウンドしてたまるもんか！という意識も働くからかもしれませんが、成功の原因は、やはり、栄養バランスだったんだろうなあ…と。
しっかし、「マイクロダイエット」は高いです！

リバウンド防止対策として「グローバルダイエット」に切り替えました。
http://www.global-diet.co.jp/
これも代替ドリンクタイプですが、安いぶん「マイクロ…」にくらべて、粉っぽい、満腹感があまりない、蛋白質が足りない、、などなどですが、コストパフォーマンス的にはＯＫでした。

一時、某サイトで「脂肪燃焼スープ」というダイエットが流行って、かなり成果をあげている人たちがいたので、私もやってみましたが、一時的にせよ栄養が偏るので私には向きませんでした。２日目ぐらいには、蛋白質が欠乏してふらふらになってしまった～
http://01.members.goo.ne.jp/~member/cooking.cgi?id=arieru1%40goo
ただし、アメリカで心臓手術の前の患者のダイエットに利用されるというのは、大学病院の心臓外科医、アメリカ在住のの麻酔科医の友人などに確認しましたが、「そんな話は知らない」とのことでしたので、書き添えておきます。

…で、なんで今日のお題は「ダイエット」かというと、
グローバルダイエットを買って、またやろうかなぁ～♪
ってワケなのです。
決め手は、「栄養バランス」と値段です～♪
最近転職した仕事は、「昼食」がマトモな時間にとれないのです。
こういうときこそ、代替ドリンクダイエットのチャンスかと…♪