老齢基礎年金と、ただいま減量中

　本日は老齢基礎年金の繰上げ支給の手続きを行いに、年金事務所におもむいた。約１時間２０分(うち待ち時間５０分位)で請求手続き終了。親切に教えてくれた。これで個人年金も含めて年金の請求手続きはすべて終了したことになる。
　何故かホッとするとともに、いよいよ「すべての収入が年金のみ」という多分ゆとりの少ない生活が始まるかと思うと何か不思議な思いにとらわれる。これも私自身の選択の結果である。だから文句は言えない。

　さて、２月２９日からはじめたダイエット、本日で３７日目に突入した。最初の２週間で６キロ減。その後約３週間で４キロ減。１０キロ減の壁が高く、４日間も同じ体重が続いている。本日は何とかしてこの１０キロの壁を超えたいものだ。目標まであと３キロ。４月中にはゆとりをもって目標数値にたどり着きたい。だがこの３キロがきついはずだ。
　そしてこのあとはこの体重をどのように維持するか、着地の仕方がとても大切だと思う。３１年前にやはり１７キロ減量した時も最後の３キロが地獄の２週間余りだった。２６年で減量前の体重に、さらに５年で３キロオーバーだから、前回はリバウンドはしなかったと考えてよさそうだ。
　前回と今回の違い、それは前回が平日昼休み６キロメートル＋週末の１０キロメートルのかなりハイペースのジョギングだったが、今回はウォーキング。ただし４月以降は１０キロメートル以上のウォーキング＋約２キロメートルのユックリジョギングだ。
　前回と今回、腹筋に大きな違いが顕著だ。今回はお腹の周りの皮下脂肪が無くなったが腹筋は出てこない。情けないというか悲しい。ジョギングは腹筋も鍛えてくれていた。ウォーキングではダメのようだ。
　そして前回は標準体重をかなり下回るまで減量したが、今回は標準体重までの減量を目標とした。６０歳という年齢も考慮した結果だ。あまり無理をすると搦め手からの批判が高じてしまう。それでなくとも２ヶ月の減量計画自体に厳しい批判が寄せられた。体に良いことをしていたのでは減量にはならないのだからやむを得ないのだが…。