【ケリー・マクゴニガル「ストレスと上手につきあう方法」】4.9 ON AIR＠スーパープレゼンテーション

テレビの予録がたまるので、まとめ見。

■スーパープレゼンテーション
毎回、最先端技術や、斬新なアイデアで、観るたびに頭の中が刷新して、ビックリさせてくれる番組。


【ケリー・マクゴニガル「ストレスと上手につきあう方法」】4.9 ON AIR

・スピーチの概要はこちら。
View interactive transcript - TED.com


【内容抜粋メモ】

　
ケリー・マクゴニガル

私は過去10年間、「ストレスは病気の原因になる」と言ってきました。
でも、考え直させた 研究結果があります。

アメリカで３万人の成人の動向を、８年間追跡調査したものです。

Ｑ：去年どれ位ストレスを感じましたか？
Ｑ：ストレスは健康に害になると信じますか？

と聞いて、その後、参加者の誰が亡くなったか調べました。

　
ただし、それは“ストレスが健康に害を及ぼす”と信じていた人たちだけに言えることでした。

　
これは、皮膚がん、エイズ、殺人よりも多くの人の命を奪っていることになります。


・社会的ストレステスト
実験が行われる部屋に入ると、自分の弱点について５分間の即興スピーチを話すよう言われる。
プレッシャーをかける為に、ライトやカメラが顔に向けられています。
さらに審査員らは、わざと無言で否定的なリアクションをします。

すっかりやる気を失わせてから、次は数学のテスト。
テスト中には、試験官がヤジを飛ばしてきます。


被験者グループには「ストレス反応が有用だ」と教えました。
高鳴る鼓動や、呼吸が速くなるのは、行動に備えて準備をしていて、脳により多くの酸素を送り込んでいるのだと。
すると、参加者は、ストレスや不安が少なく、もっと自信を持てるようになりました。

普通 ストレス反応では、心拍数が増えて、血管は収縮します。
でも、「ストレス反応＝有用」と考えた被験者の血管は収縮しなかったのです。

　


・オキシトシンはストレスホルモン（あら、こないだの話とリンクした/驚
　

【ブログ内関連記事】
・神秘の物質ホルモン(２)“オキシトシン”
・タッチケア＠あさイチ

　
アドレナリン同様、これもストレス反応の一貫なんです。なんといっても心臓に良い。


・人との触れあいが重要という実験結果
アメリカで約１０００人の34～93歳までの成人を追跡調査したものです。

Ｑ：去年どれ位のストレスを 感じましたか？
Ｑ：コミュニティーや近所の人、友達を助ける為にどれくらい時間を費やしましたか？

経済的惨事、家庭危機などの大きなストレスを経験すると、死のリスクが30%増加します。


しかし、他人への思いやりに時間を費やした人々には、ストレスから来る死亡の増加は全くなかったのです。


・ストレスは捉え方次第
　

体が活性化されていると考えればいいんです。
ストレスはヒトを社交的にします。

自分だけで悩まず、誰かに打ち明けたらいい。
辛い時には、優しい人たちに囲まれていればいい。

どのように考え、どう行動するかで体質が変わる。
人と触れ合えば、ストレスに負けない体になる。

「実際の現象を偏見を持たずに観察し、物事の仕組みに興味を持つのです。自分自身のことも科学的に観察してみるのです」


　



・JOI's superview


　
たとえばこのセンサーを赤ちゃんにつけると、赤ちゃんは、泣きはじめる２分半くらい前から、ストレスのレベルが上がってきているのがわかります。
赤ちゃんが泣くより前に、これから泣くことがわかるわけです（それで、どう役に立つんだろう？

『聖(セイント)☆おにいさん ６～10巻』（講談社）

『聖(セイント)☆おにいさん　１～５巻』はこちら。

【内容抜粋メモ】

・聖☆おにいさん（６）


弁才天さんは、どんな楽器に精通している、とてもロックなヒトと判明。
カート・コバーンも、ジミヘンも「下界から自分のバンドにスカウトしてきた」とゆっていた。

天界の天使の音楽は下界にも音漏れして、インスピレーションと勘違いされている。



ラファエル（旅人の守護天使）は、天国ツアーをチラシで宣伝。



スポーツの秋で開催した「ショムジョ」大会に出場した兄弟。


　
ヤコブ（イエスの１２使途の１人）、ヨハネ（イエスの１２使途の１人で、ヤコブの弟、一人称は“主に愛された弟子”）

ヨハネは90歳で大往生したので、殉教してないことを気にしている。
アナンダも120歳まで生きたが、ラストは空中爆発？！


ブッダが描いたギャグマンガ『悟れアナンダ』（通称『悟アナ』）を単行本化しようとする梵天。


天地創造の際に、すべての生き物に名前をつけたのはアダムさん！？



ハロウィーンで仮装する２人。カボチャ（ジャック・オ・ランタン）の中の人に会う。
嘘が上手くて、ペトロを騙した過去があり、だいぶ嫌われている。

　



・聖☆おにいさん（７）


超セレブなブッダ家の母、イエスを処女受胎した聖母マリアで悩むレベルは、
必要ないものを送ってくる＋帰省しろとうるさい、ってウチと同じじゃんｗ

仕方なく帰省しようとしたら、運賃を高く言われた。


日本のツクモガミは、長く使ったモノにも宿ると聞いて、自分の愛用パソにもついていると信じるイエス。名前を「つくもん」とする。


夜になると動き出すカンタダ、Ｊｒ．らが笑える。



一番はじめに弟子入りして、すぐ去ったことを、まだ恨んでいるアーラーマから同窓会のハガキがくる。
当時の修行僧らは、まだ輪廻転生の最中で、完全にアウェーなブッダ。
　

イエスに助けを求めようと思ったら、イエスも大工仲間の同窓会で浮いていた。



有給休暇でずっと２人がいないため、昇天の際、着ぐるみを出したら失敗したため、ＰＶ製作に乗り出す梵天ら。「もうダメだ・・・」と諦める２人。
　

「聖骸布」


５月の節句。大家さんの孫と遊んでいたら、ブッダにも息子がいると知って、今すぐ連れてきなさいといわれる。
ラーフラとキャッチボールするが、何の修行なのかと泣きつかれる（胎内に６年もいたって・・・

お中元を持ってきた竜二さん。玄関でおもてなしのつもりでかけた油で焼かれると勘違い/爆
　

アングリマーラは指を１００本集めようとしていた。
２人にはかなわないと、ヤクザ稼業から足を洗って、一生２人についていく覚悟を決める。


ノアさんが40日間ずぅっと動物たちをモフモフしてたって、いいなあ！　でも、キリンのデザインに不満爆発/爆
　

　

ブッダの傘代わりに来てくれるムチリンダくんｗ




・聖☆おにいさん（８）


初ドラッグストア。ブッダは、掃除グッズに誘惑されそうで怖い。薬師如来さんが持っている秘薬とは・・・？



５日間、うっすら光りながら瞑想して目覚めたブッダは、体がなまったからボウリングに行くことに（ボーリングは悪魔祓い？！



ミカエルがヤフオクで買ったバンド“山嵐”のチケをもらった２人は、初コンサート。
あまりに派手な演出と、歓喜するファンを観て、宗教の信者だと思い込む。



体力をつけたいというイエス。大江戸線/爆



沖縄旅行に行く２人。

　

シーサーは狛犬が元祖/驚　あの一見怖そうな顔はフレーメン反応ｗ


スキューバーダイビングを楽しむはずが、ブッダの説法を聞きたくて深海魚までやってくるｗ




・聖☆おにいさん（９）


インフルエンザが流行して倒れたお父さんらの代役で、幼稚園で「桃太郎」を演ることになったブッダら。
誰も物語りの内容を知らないため、自己流にアレンジｗ

　
脇から生まれたと言われるブッダは複雑な思いｗ


町内会のラジオに「パンチとロン毛」として出演した２人。
ＤＪはいつもブッダが安く買い物をするのにアドバイスしてくれるたっちぃさん。
最後に告知を求められて焦ったイエスは終末の預言してしまう。

　


節分に鬼の面で外に出たイエスは、ルシファーと裸の野良鬼らが寒い夜にフットサルをして暖まろうとしているのを目撃。
「福は内」と言ったブッダの家には、本物の七福神が来てしまう。



ひな祭りに竜二夫婦の家に初めて招かれ、「女子力」が神通力の１つだと勘違いするイエス。
　


受験シーズンは、お守りをつけるにわか信者が増えるｗ



スマホに替えたいというイエス。天界に前の機種を持ってる人を紹介したトマスだが、相手は宿敵マーラ。
あまりに友だちの少ないマーラが可哀相

トマスさんはすぐにイエスの聖痕に指を入れたがる



あまりの激務にアナンダが家出。唯一ココロが許せる話し相手は、お地蔵さん（分かる・・・
　

　

「寺銭」（てらせん）


花粉症になったブッダ。自分の免疫が花粉を拒否してると知り、愕然とする。
　


天国の門の番人は、一番弟子ペトロ＆アンデレ兄弟だが、ジョブスさんが来てからシステム化が進み、ヒマで仕方ないｗ
　

「ボトルキャップを捨てろよ！」って、こないだ宇宙服のカプセルトイを買おうか悩んだこととリンクして焦った（反省



・聖☆おにいさん（１０）


竜二さんらと初バーベキュー。『孤独のグルメ』ネタで爆


イエスの血を飲んだ蚊に刺されても痒くならないってステキすぎ


デッサン教室に来た２人。アタリの十字を描いただけでイエスの自画像が浮かび上がる。
　


サンダルフォンが騒音対策に訪問してきた（彼が男児・女児の選択をしてるのかあ！
ブッダは毎晩、ＤＪの寝言をゆってると知る。



「ワインがなくなった」と急に母マリアが訪ねてきた。
サイゼリアに連れていき、「イエスの涙」というワインをイッキ飲みしたら、壁の絵に奇跡が起きる。


アナンダのカッコ悪い歩き方は「バカ歩き」に似てるｗ



xmasにサンタクロースばかりがフューチャーされて嫉妬し、思わず教会に懺悔しに行くイエス。



なんでも失くしてしまうクセのあるイエス。家の鍵を失くしたとブッダに言えない。
ブッダの持ち物が３つだけってシンプルライフ、ステキ・・・



ホワイトデーの意味を知らず、松田さん（運動会で声をかけた小学校の女性先生）からド本命のゴディバをもらって喜ぶイエス。



初めての花見。ブッダが場所取りをしていたら鹿がいっぱい！/爆
　

大天使たちは、逆にイースターの断食中でテンション激減
イエスが用意したケンタッキーチキンも断り、サタン呼ばわりされて、ルシファーにまでニセモノと思われ、飲み会に呼ばれる。




11巻は、来年１月頃発売だそうで、月刊「モーニング」で連載中。
続きを追っかけて読むかは・・・来年になってみないと分かりません


●アニメ映画の声優は源くん×森山くん
そいえば、ブログに書いたっけ！