ヨ ギ と 深 呼 吸 （１）

深呼吸の効用　（１）

 

深呼吸が今脚光を浴びてきている。

というのも、太極拳やヨガ、また、痩せる事を目的とした

健康体操でも　どのように呼吸するかが重要なポイントだ。

医療の現場でも、内田医師は、深呼吸の体に与える影響を

考えて、適切な指導をすることで、効果を上げている。

以下引用文である。

 （P.39）

深呼吸をすれば　冠動脈の貧血が豊血となり、乏血は充血

となって、冠不全が冠完全、結局、狭心症が広心症に復する

ことになる。　

心のゆとりが無いときに、狭心症の発作が起きるともいえる

のです。

心にゆとりがないと、意外に深呼吸は忘れられます。

 

（P.40）ある老婦人の冠不全は食前食後とトイレに行ったとき

に一回ずつ、一日合計11回の深呼吸をしてもらったところ、

服薬してもよくならなかった心電図の異常が、間もなく改善

されたこともあります。(以上引用）

 

そもそも、呼吸は何のためにするのか？

肉体保持のために、酸素をとるためともいえよう。

しかし、酸素をとっていれば、肉体は動くのであろうか？

死体に酸素をいれても意味はない。

死にかけた身体に酸素をいくら入れても、他の要因でなくなる

ことは多い。

酸素だけとれば身体が維持できるわけではない。

 

酸素の中には生かす力(ヨガ的に表現すれば、宇宙の中にある

プラーナ)　が含まれている。

実はこのプラーナを身体にとりこむことにヨガのポーズの

真の意義がある。　

（続く・・・・）