夏バテか？ ヾ(´ε｀;)ゝ ふぅ。。。

９月１日　土曜日　

ヾ(〓￣(∵エ∵)￣〓)オハヨウ!!


ちゃんと６時間は睡眠とっている

一日３食普通に食べている…

疲れは取れず身体は重怠い



昨夜はアスパークの蒸暑い外周１.２ｋｍでラン

脚というよりお尻が重く５周(６ｋｍ)で離脱

館内の涼しい所でトレッドミル

時速１６ｋ(キロ3:45)で２ｋｍラン┗(￣▽￣；)┓

キロ３分２０秒の時速１８ｋまで上げたいが

マシンの設定が１６ｋまでなのでザンネン

出来る事ならキロ３分の時速２０ｋまで上げてほしい



いよいよ明日は浦佐温泉耐久山岳マラソン

高低差よりは暑さとの戦いだ…でも一番の問題は

朝寝坊しないように気をつけよう




８月の走行累計距離は３４５ｋｍ