年間レース予定、結果

　１月　１日　五泉元旦マラソン　６ｋｍ
　　　　　　　２４分０６秒　４０歳以上の部　７位

　１月２９日　勝田全国マラソン　フル
　　　　　　　３時間１３分２３秒

　２月１２日　船久保駅伝４時間耐久の部

　３月１８日　西川傘ぼこマラソン　１０ｋｍ
　　　　　　　３９分０４秒　４０歳以上の部　１２位

　４月　１日　笹川流れマラソン　ハーフ
　　　　　　　１時間２７分３８秒　５０歳代　４位入賞

　４月１５日　新潟ロードレース　５ｋｍ
　　　　　　　１９分４１秒　５０歳代　３位入賞

　４月２２日　温海さくらマラソン　３０ｋｍ
　　　　　　　２時間１８分３１秒　男子５０歳代　１０位

　５月１３日　五頭山麓１周マラソン　７０ｋｍ
　　　　　　　７時間５９分

　５月２０日　潮風マラソン　フル
　　　　　　　ＮＲ（１５ｋｍ地点リタイア）

　５月２７日　越後丘陵リレーマラソン
　　　　　　　２時間５６分５３秒

　６月　３日　八海山登山マラソン　１２．６ｋｍ
　　　　　　　２時間１５分１８秒

　６月１０日　南魚沼グルメマラソン　ハーフ
　　　　　　　２時間１５分４２秒

　６月１７日　関川マラソン　５ｋｍ
　　　　　　　１９分３０秒　５０歳以上　４位

　６月２３日　モントレイル戸隠マウテントレイル　２０ｋｍ
　　　　　　　３時間４５分０７秒

　７月　１日　トレイルランナーズカップ新潟　１３ｋｍ
　　　　　　　１時間３３分

　７月１５日　小布施見にマラソン　ハーフ
　　　　　　　３時間５９分２３秒

　７月２９日　福島潟駅伝

　９月　２日　浦佐温泉耐久山岳マラソン　フル
　　　　　　　４時間

　９月１６日　白馬国際トレイル　２９．７ｋｍ
　　　　　　　３時間５８分２３秒　男子総合３１位

　９月３０日　秋葉区秋のマラソン大会　１０ｋｍ
　　　　　　　４０分２８秒　５０歳台　１位

１０月　７日　新潟シティマラソン　フル

１０月２１日　秋葉丘陵トレイル

１０月２８日　飯豊連峰紅葉ジョギング大会　１０ｋｍ

１１月　４日　上越国際トレイル　３５ｋｍ

１１月１１日　五泉紅葉マラソン　ハーフ

１２月　２日　いたばしリバーサイドハーフマラソン

１２月　９日　さのマラソン　フル

１２月１６日　黒井峯遺跡マラソン　１０ｋｍ

疲労困ぱい・・・？？

９月２９日　土曜日　

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ オハヨォ

　
つ…疲れが…ヽ( ￣○)ゞ。o○　ネム～

何だかスッキリしない朝だ


昨夜もアスパークでストレッチを入念に

相変わらずお尻がケツがコッている


さて何しようか？やっぱ走るか


かぶれているが膝にテーピングを

一昨日より遅いペースの８分台で
ラスト１周気合だぁ～

８：０３
８：２０
８：１１
８：０３
７：３３　６ｋｍ／４０：１３／キロ６：４２
４：２２　キロ３：３８

ダウンはしないでストレッチを。。。

疲れてんなぁ閉館までいないで早目の帰宅

お風呂に入ったらウトウト

疲れが溜まっているのか

今月はそんなに無理してない筈なのに…



９月走行距離　２９８ｋｍ