コリまくり(￣ω￣;)

９月２８日　金曜日　


p(￣o￣)qオッ!!w(￣0￣)wハー!!v(￣■￣)vグロッ!!


疲れが溜まってきてる…┌┤´д`├┘ ふぅ…

一昨日の会の時も座っていても尻が

コリまくってツラい


昨夜はアスパークで珍しくストレッチをしてから

外周ランに　 C= ┌(￣ー￣)┘

ユルゆるで５周／３５分２３秒／キロ６分位で

身体が軽すぎるとツッコむし重すぎてもダメ

ベストがどんなのか分らないなぁ

まぁ適当が一番。。。楽しければよし



９月走行距離　２９０．８ｋｍ