高齢者はメンタルを鍛えよう

　スポーツ選手にはフィジカルとメンタル両方の強さが求められる。
　これはスポーツ選手に限ったことではない。
　一般人、とりわけ我々のような高齢者に必要なのではないだろうか。

　しかし歳をとるとフィジカルは鍛えようがない。
　現状維持を保つのが精いっぱいだろう。
　下手に肉体的な負荷をかけ過ぎて、どこかを痛めたり怪我をするのは本末転倒だ。

　その点メンタルは気の持ちようでなんとでもなりそうだ。
　メンタル強化にはセルフ・マインドコントロールが有効だ。
　要はプラス思考というか、テイク・イット・イージー的な考え方だ。

　精神力で物事に立ち向かうのではなく、柳に風のごとく何事も受け流すことだ。
　鋼のメンタルではなく、形状記憶メンタルというか、柔よく剛を制す、というアレだ。

　高齢者はスポーツなどしないわけだから、そのメンタルの強化でフィジカルの低下を補い、高齢のバイタルを維持するのだ。
　

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