3時間

昨日は午後から街中で2軒打ち合わせがあり、早めに事務所を出て、約1時間半を歩いて行くことにしました。

やや暑かったが、天気もよかったので、歩くにはまぁまぁのコンディション。
ときどきタオルで汗をふきながら、こまめに水分を摂取しながら、目的地へ向かい歩いていきます。
脚の筋力維持と有酸素運動には負荷が少なく、気軽にできるウォーキングはいい。

2つ目の打ち合わせが早めに終わり、帰りも歩いていくことに。
来るときより、やや脚に張りがあったものの、歩き出せば気にならず、てくてく歩きます。
時間は夕方なので、日中より少し涼しくなり、歩いていても幾分ラクでした。

でも約3時間歩いて、疲れていたのか、ぐっすり眠ることができましたよ！
ただ脚には明らかな張りが…。
遠足みたいなもんだから仕方がないけど。

あと長歩きするには靴選びが重要です。
この話題はまたの機会にしましょう。

ちなみに今日は雨の予報なので、クルマで移動ですね。