頭寒足熱

この週末は暑かった。
最高気温は土曜が30℃、昨日が32℃と真夏の暑さ。

それまで比較的過ごしやすかったから、なかなかしんどかったなぁ。
でも季節は真夏なのだから、何らおかしくはないんだけど…。

今日から数日は雨模様で、暑さも一段階するようだ。
暑くなると寝苦しいこともあると思うが、そういうときは頭や首元を冷やすと眠くなってくる。

濡れタオルを凍らしたり、保冷剤を使って適度に冷やしたり。
他にも方法があるようだ。

上体と下肢の温度差が寝付けない理由とされる。
だから冬は湯タンポなどで足元を暖め、夏は頭を冷やすということになる。

頭寒足熱というのは、そういうことなのだ。
クルマに乗るときの冷暖房も同様の理屈。

これに限らず、何でも理にかなった方法をしましょうね。