29日に梅雨明けした関東地方。
その数日前から暑さが強まり、約1週間真夏日が続いています。
熱中症も日に日に増え、病院に搬送される方も激増との報道です。
私も29日、30日と業務で終日、屋外にいましたが、29日の午後はちょっとやばかったですね。
帽子を持って行かなかったのと、体調のせいか、水分補給が追い付かなかった感じでした。昨日（30日）はいろいろと対策を施したため、特に問題もなく仕事を終え、夕方帰宅しました。
とにかく日中は日差しも強いため、熱中症予防に努めてください。室内にいても熱中症となる場合もありますので、十分にご注意ください。
＜予防のポイント＞
・睡眠を充分に取る
・通気性の良い服（メッシュ素材など）を着る
・定期的に水分（スポーツドリンクなど）と塩分を補給する
・屋外にいるときは帽子を着用する
・できるだけ日陰にいるようにする
くれぐれも無理しないでお過ごしください！