すいみん

睡眠時間



このところ、風邪気味で睡眠をたくさんとるようにしている。
目標は六時間以上
すこし前には七時間眠れた。


やはり、体が楽である。
睡眠は大切なんだなぁ。


いつも、どうしても
子供達が寝静まり、家事が終わるとぽけっとしたくなる。
たいしてなにかしなきゃならないわけじゃなくても
何だかね。



考えれば、やることなどいくらでも出てきてしまう。
どうしてもその日でなくてもいいけど、やらなきゃならないこと
けっこうたくさん。

それは結局、私のこだわりであり、必ずやらなければならないものではないかな。



もともと、不眠気味だった。
眠れなくて悩んだ時期もたくさん
悩み出すと悪循環


こうして体がだるいときには、素直に眠れるんだけど
一度 不眠気味になると、きつい。


だから、そうならないように
自然と自分で自分を追い込んで。夜更かし。
本当は体に良くないんだろうな。


ちょうど、子供達に一番手がかかる時期。
あと数年間のこと。


たぶんこのまま。
毎日4～5時間睡眠の生活はつづくんだろうな。


共働き家庭の当たり前
深夜の家事
深夜のくつろぎの時間
仕方が無い部分もあるかな。


思えば、長く続いている。
この生活も、このブログも。
こんなに根気良く続けることが得意なタイプだったろうか？
それとも、状況が私の性質も変えてくれたのかな。



徒然と
思いつくままに。
睡眠時間について。


子供達をもう少し、やはり早く寝かせないといけないかなぁ。
すこし、やはり遅いような
何度も早めようとするけど、その度ケンカになり、また戻る。


ケンカをしてでも改善しようとする意欲がなくなる。
年かなぁ


ここ