食物繊維豊富なもち麦生活2週間が始まります
まずは王道のもち麦ご飯 2Çの白米に1ステックのはくばくもち麦を入れて普通に炊き上げるのですが、家は血糖値高めの方がお一人いらっしゃるので白米1/2Ç、もち麦2ステックで作ってみました。噛み応えがあって美味しいです。ＤＡにも好評でした。北海道展で買い求めた燻製鮭の西京焼き、山菜サラダ、納豆の副菜でヘルシーな夕食
お教室では15日よりサンプルをプレゼントしますね
今朝はベランダでブレックファーストな～んてｗｗ 春キャベツ、ベーコン、玉ねぎ、パブリカのスキレット焼き、カチョカバロと温玉添え わらび、½トースト、バナナ豆乳黄粉
野々市にオープンした無印良品でお買い物をした帰り、気になっていた吉野家の「ライザップ牛サラダ」を頂きました（私は牛丼を）
千切りキャベツの上にひよこ豆、キドニー、ブロッコリー、牛肉、鶏肉、温玉がバランスよくのった高たんぱく低糖質430kcal￥540
ポスターのように美しく盛り付けて欲しかった（ブロッコリー裏返しだし💦）
