強烈寒波 居座る・・・
天気予報に 「あ～春は まだか～い」
来週あたりから暖かくなるよだって
昨日 大根２本買ってきた
今年も作ります ハリハリ漬をね
毛布で膝をつつみ椅子に掛けて パソコンをぽつぽつ・・・
ひゃ、寒っ！ 肩から背中までがゾクゾク冷えてきた
たまらず両手で肩を包むようにして 背中を丸めてみた
これこそ ホントのおばあさんだよね
さむい 寒い パソコンやめて ストーブ点けた
夕ご飯 何にしょうか なんか暖まるものがいいな
そうだ 冷凍のうどんがあったから 野菜や椎茸なんか
たっぷり入れて 煮込みうどんにしょう
思っただけで なんだか暖まってきたよ
うん うん・・・
我が家も先日やったところ、、＾＾
煮込みうどんに、さらに鶏ミンチの肉団子と白菜も入れたので、たっぷりほっこり温まりました。
あすのお昼には、ご飯と玉子を入れて完食です。
春が足踏みしていますね
煮込みうどん 大好き
フウフウしながら アチッになりながら 温まるよね
九州も寒そう。
来週はあったかくなる予報。待ち遠しいです。
＞春が足踏み・・・
そろそろ駆け足してもいいんじゃない？
でも、小さな草たちが元気をだしてきて
今のうちに抜いておかないと・・・重い腰上げて
３時間ほど草取りしました。お昼はインスタント高菜ラーメンがおいしかった。
灯油が残りすくないけれど、追加で買っておくかなぁ
迷うなぁ・・・
懐かしい言葉です。現在のマンションに引っ越してから天日干しは陽当たり時間が少なくて出来なくなりました。
今日はまだ冷たい風が吹いています。
杏子さんは健脚なのでお若くいられるのですね。
私は４８歳の時子宮体癌の広汎性全摘出してリンパ節を傷つけられて右脚にむくみを持つようになりました。
其れからはリンパ浮腫との戦いです。
５０歳過ぎてから青山にあるNHKの文化センターにソシアルダンスを習いに行き又地元のスポーツセンターでは体操教室に１４年間通い最近は近くの元気UP体操に通っています。
先日呼吸器内科の先生に週２回体を動かすことをしているので疲れるのでしょうかと問うたら体を動かすことは大事だから続けなさいと言われました。
唯塩分控えめの食事にと言われました。
我が家は昼食 殆ど煮込みうどんです。
偶にすいとん汁 山梨名物のほうとう 夕食は必ずごはんです。
朝がパン食 昼はうどん 夜は白米に限ります。
コメントいただき ありがたくとても嬉しいです。
みのこさんは、４８才時にリンパ浮腫になってからのソシアルダンスを習われたのですか？ 私ならそこできっとストップしていたかもしれません。
太極拳はゆっくりとした体幹訓練でもあり、呼吸が静まり体は温かくなってきます。
呼吸器長期入院時に、ドクターは軽い運動をすすめられました。許可をもらい運動服装とシューズに履き替えて、毎日早朝の広い駐車場で太極拳の練習をやっていました。先生公認でしたから楽しく続けましたよ。院内ですっかり有名になりました💦。
塩分控えめ、元気UP体操を是非に続けられることを私もお薦めいたします。
元気な私を見て、次女が３月に大阪旅行（孫娘在住）を計画中です。調子よければそのまま東京まで（孫息子在住）行こうかですって。夢みたいな計画ですが実行したいと願って、今体力調整中です。
何か計画があると元気でますからね。
みのこさん、元気だしましょう！！
そんな風に決めておくといいですねえ。
うちは 朝はご飯、お昼はパンやうどん、夜は必ずご飯ですが
「お昼はいらん」という時もあり、「ヨーグルトだけでいい」という時もありで、やりにくいです。
山梨名物のほうとうって、どんなのでしょうねぇ。