プルブイを股に挟んで2,500ｍ余りを泳いだあと、背面キックを200ｍ。
そして、県民体育祭に備えて少しだけバタフライの練習もやってみた。
今は25ｍ泳ぐのが精一杯、徐々に慣らしていく。
夜はyoutubeでバタフライの泳法を何度も見てイメージトレーニングした。
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18日
BIKE：ローラー台～40分 75rpm～95rpmへビルドアップ
19日
SWIM：60分～2,800ｍ 1,500ｍ途中LAP≒27分50秒
BIKE：ローラー台～40分 80rpm～90rpmへビルドアップ