来年、米寿を迎えられる筒井康隆さんのコメントがあった。
『健康の最大の敵はストレスです。そればかりか、ストレスがあると人間は一気に老けてしまいます。だからできるだけ不愉快な出来事はなかったことにする』
ふとした瞬間に昔の嫌なシーンを回想することがある。
でもそれは自分しか知らない昔話。
人ごとにしてしまおう。
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１日
OFF～積極的休養日
２日
BIKE:40分ローラー台≒18.37km
Av:27.5km/h Max:33.7km/h Av:80rpm Max:91rpm
Av:108bpm Max:122bpm 188kcal
RUN:35分JOG≒4km
コアトレ
３日
OFF～積極的休養日・・・お疲れモードから抜けれず。