快晴、気温14℃。
暖かい日射しを受けながら軟らかい芝生の上をスローＪＯＧが出来た。
120分も走って走行距離は15km、このペースだと30kmは４時間も掛かってしまう。
大会まで残り１ヵ月、『オールサンデークラブ』の利を生かし、しっかり走り込んで３時間で完走出来るように頑張ってみよう！
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２２日
RUN:120分≒15km 芝生をスロージョギング
BIKE:30分ローラー台≒13.38km
Av:26.7km/h Max:30.7km/h Av:79rpm Max:87rpm
Av:-bpm Max:-bpm 247kcal
終了時の体重：63.9kg 体脂肪率：16.7％