トライアスロン大会が終ったが、特に一定期間休養日を設けずトレーニングを続けてきた。
この頃、背中や脚・腰に違和感があり疲労が蓄積、パフォーマンスが落ちてきたと感じる。
練習をしないと焦りの感情が生まれるが、あえてしっかりと休養日を設け練習量を減らしたい。
先は長い。少なくともあと５年ぐらいは元気に競技人生を続けられたら良いと思う。
そのためにも今は休もう！
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２４日
OFF～積極的休養日 お疲れモード＆会議のためお休み。
終了時の体重：63.4Kg 体脂肪率：15.0%
２５日
SWIM:1,200ｍ
300ｍプルアップ
500ｍTT≒8分20秒（50秒ペース）
片手バタフライ50ｍ×８
RUN:60分ジョグ≒９km
終了時の体重：63.8Kg 体脂肪率：14.9%
２６日
OFF～積極的休養日 草払い１時間、資源物回収準備
終了時の体重：64.1Kg 体脂肪率：14.3%
２７日
SWIM:700ｍ
300ｍプルアップ 50ｍ片手バッタドリル×８
終了時の体重：63.7Kg 体脂肪率：13.5%