【軽くビルドアップ＆スプリント走で７km、痛みなし】

　7:30/kmから6:30/kmペースへビルドアップ・スプリント走で７km、痛みを感じることも無く走ることが出来た。
回復傾向にあるのは間違いないみたい。
休養をとりながらレベルアップを目指しましょう。
…アルバイト、事務処理、通夜、トレーニング、会議、Wi-Fiのトラブル解決と忙しい日だった。
発端は雷による停電だったが、Wi-Fiポッドの抜き差しで解決した。

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２２日
　RUN:７km…ビルドアップ・スプリント走