【９連休はBIKE中心に一応毎日トレーニングが出来た】

　年末28日から5日までの９連休はBIKE中心に一応毎日トレーニングが出来た。
しかも休養もしっかりとりながら、アルコールの方も毎日だった。
ランの練習はNG！
明日から仕事と思うとネガティブな気持ちだけどSWIM&BIKE&RUNでストレス解消しながら、
さぁ！頑張ってみますか！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
５日
　SWIM：50分≒1,500ｍ
　　　　　　　700ｍUP
　　　　　　　50ｍ片手バッタドリル×10（35秒休憩）
　　　 　　　   25ｍ片手バッタドリル×6(30秒休憩）
 　　　              13ｍ潜水ドルフィンキック×8