【あましんスタジアム外周65分ジョグ≒10km（6:31/km）】

　あましんスタジアム外周　15:35～
　天候：晴れ　気温：11℃　北西の冷風

　気温は11℃あるのに冷たい北西の風が吹いて体感温度はとても寒く感じられた。疲労気味なのか足首とか腰、肩回りに柔軟性が無くスピード上がらずAv:6:31/km程度で10kmを走った。

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９日
　RUN:65分ジョグ≒10km（6:31/km）