金曜日、この日も練習(笑)。新チームの始動が例年よりも明らかに遅くなっています。インターハイに行くという貴重な経験をした反面、これからのチーム作りの部分が少し遅れています。それでもチームの状況は良い。もちろん、細かい指導はしていかなければいけないと感じていますが、これまでのように「０からのスタート」という感じではない気がします。チームとして組織として少しずつ成長してきているのは実感できています。３年生は３連休にしました。とにかく休ませなければいけません。インターハイからほぼ休みなくやっているのでしんどい部分があるはずです。１・２年生とは違います。モチベーションをもう一度高めるためにも少し休息は必要。
ということで１・２年生は走ることに。といっても天候が悪い。予報ではしばらく雨が続くようです。うーん、季節的には夏のはずなのですが。私たちが山口を離れている間もかなり雨が降ったようです。今年の夏は雨が多い。日照不足が懸念されます。野菜の育ち具合も悪くなるのではないかという心配があります。私が育てているトマトはそれなりに赤くなってくれています。天候が悪いと練習の計画が立ちません。走れるときに走っておこうという感じになります。翌日以降の天候が読めなかったので金曜日は走ることにしました。
アップはダイナマックスから。雨が降っているのでボールが滑ります。なかなか上手くキャッチできない。それでも集中してやるしかないのです。かなり手間取りました。そのまま壁をやってドリル。雨が降ったりやんだりでしたがそれなりに進めていきました。この日の練習の中心はバトン。２０日には支部新人があります。このレースがどうこうというのではなく、これから先のことを考えないといけません。特に女子はエースが２人抜けてからのレース。精神的にも走力的にも中心となり引っ張ってくれた選手がいない中でどれだけ勝負できるようになるか。単純な走力では勝てないと思います。バトンの精度を上げていくしかない。まだまだ私自身も不十分なところがあります。細かい部分を徹底して指導していくことで勝負できるようになると思います。
最初は直線でのパス。これを４本。少し休憩をはさんでカーブから直線でのパス。これも４本。距離感の部分と声をかけるタイミング。全ては練習の中で徹底していく必要があります。まだきちんと手が出せません。しつこくしつこく言い続け、さらには実際に渡す部分を繰り返しました。その場でやって歩きながらやる。練習でやっていくしかない部分があります。終わってからバトンパス。これは３本ずつ。並走がきちんとできてもやはりバトンパスがきちんとできないと勝負になりません。まだまだ安定しませんね。昨年の今時期から比べると精度自体は高いと思います。昨年は１走が２走にバトンを渡すことさえできない状態でした。これはその場でやっても歩きながらやっても渡らなかったのですから(笑)。
この日の女子の２－３走は最低のパスでした。２度やって２回とも渡りません。渡らないということはここ最近の練習の中ではありませんでした。メンバーが変わったことにより「どの距離で判断するのか」という基本的な部分ができなくなっています。さらにはコミュニケーション不足もあります。見ていると明らかに３走が走れている。これまでで一番走れているのではないかというくらいのスピード。それに対して２走は走りが微妙。片方が走れていたもう一方が走れていない。それなのに足長を変えない。渡るはずがありません。この部分の理解が甘い。渡らないのであればそれに対応する適応力も求められます。現時点ではちょっと甘いですね。
その後、スタートを。跳躍は助走合わせ、ハードルは３台目までの練習。久々にハードル練習ができます。まだ１年生ですのでとりあえず流れに乗って跳ぶというだけですが。持久力もあるので結構面白い存在になると思っています。まずが県新人で決勝に残りあわよくば３番以内を目指したい。どこまでできるか分かりませんが地道に準備していきたいと思います。短距離の方はスタートをしましたが気が付くと構えが悪くなっています。あとはリズム。こちらの方からある程度修正をかけることに。この日のスタートでも３走が良い動きをしていました。基本的に「反応が悪い」のですがそれでも中間に持っていく段階で前に追いつく。この走りが実際にできるようになるか？スタートがある程度できてこのスプリントができれば確実に１２秒７は出せます。ひょっとしたらもう少し行くかもしれません。２年生の２人が１２秒６で走れるようになると来シーズンは本当に面白いことになると思います。
最後に１２０ｍ＋６０ｍを走って終了。短長は２５０ｍ＋１５０ｍにしました。かなり走れるようになってきているなと感じています。前日にかなり負荷をかけていますから万全の状態ではありません。それでもこれくらいの走りができるようになっているというのは地道な練習の結果かなと感じています。うちは２年生が男女合わせて４人しかいません（３年生は２人でしたが(笑)）。この４人がチームの中心として自覚を持って行動するようになればチームは面白いと思いますね。かなえい力が付いてきています。
最後は３０分程度マッサージをして終了。私はこの時点から支部新人のプログラム編成会議に向かいました。我ながらよく働きます(笑)。へとへとでしたがやるべきことはやっておかないといけません。疲れています(笑)。
ということで１・２年生は走ることに。といっても天候が悪い。予報ではしばらく雨が続くようです。うーん、季節的には夏のはずなのですが。私たちが山口を離れている間もかなり雨が降ったようです。今年の夏は雨が多い。日照不足が懸念されます。野菜の育ち具合も悪くなるのではないかという心配があります。私が育てているトマトはそれなりに赤くなってくれています。天候が悪いと練習の計画が立ちません。走れるときに走っておこうという感じになります。翌日以降の天候が読めなかったので金曜日は走ることにしました。
アップはダイナマックスから。雨が降っているのでボールが滑ります。なかなか上手くキャッチできない。それでも集中してやるしかないのです。かなり手間取りました。そのまま壁をやってドリル。雨が降ったりやんだりでしたがそれなりに進めていきました。この日の練習の中心はバトン。２０日には支部新人があります。このレースがどうこうというのではなく、これから先のことを考えないといけません。特に女子はエースが２人抜けてからのレース。精神的にも走力的にも中心となり引っ張ってくれた選手がいない中でどれだけ勝負できるようになるか。単純な走力では勝てないと思います。バトンの精度を上げていくしかない。まだまだ私自身も不十分なところがあります。細かい部分を徹底して指導していくことで勝負できるようになると思います。
最初は直線でのパス。これを４本。少し休憩をはさんでカーブから直線でのパス。これも４本。距離感の部分と声をかけるタイミング。全ては練習の中で徹底していく必要があります。まだきちんと手が出せません。しつこくしつこく言い続け、さらには実際に渡す部分を繰り返しました。その場でやって歩きながらやる。練習でやっていくしかない部分があります。終わってからバトンパス。これは３本ずつ。並走がきちんとできてもやはりバトンパスがきちんとできないと勝負になりません。まだまだ安定しませんね。昨年の今時期から比べると精度自体は高いと思います。昨年は１走が２走にバトンを渡すことさえできない状態でした。これはその場でやっても歩きながらやっても渡らなかったのですから(笑)。
この日の女子の２－３走は最低のパスでした。２度やって２回とも渡りません。渡らないということはここ最近の練習の中ではありませんでした。メンバーが変わったことにより「どの距離で判断するのか」という基本的な部分ができなくなっています。さらにはコミュニケーション不足もあります。見ていると明らかに３走が走れている。これまでで一番走れているのではないかというくらいのスピード。それに対して２走は走りが微妙。片方が走れていたもう一方が走れていない。それなのに足長を変えない。渡るはずがありません。この部分の理解が甘い。渡らないのであればそれに対応する適応力も求められます。現時点ではちょっと甘いですね。
その後、スタートを。跳躍は助走合わせ、ハードルは３台目までの練習。久々にハードル練習ができます。まだ１年生ですのでとりあえず流れに乗って跳ぶというだけですが。持久力もあるので結構面白い存在になると思っています。まずが県新人で決勝に残りあわよくば３番以内を目指したい。どこまでできるか分かりませんが地道に準備していきたいと思います。短距離の方はスタートをしましたが気が付くと構えが悪くなっています。あとはリズム。こちらの方からある程度修正をかけることに。この日のスタートでも３走が良い動きをしていました。基本的に「反応が悪い」のですがそれでも中間に持っていく段階で前に追いつく。この走りが実際にできるようになるか？スタートがある程度できてこのスプリントができれば確実に１２秒７は出せます。ひょっとしたらもう少し行くかもしれません。２年生の２人が１２秒６で走れるようになると来シーズンは本当に面白いことになると思います。
最後に１２０ｍ＋６０ｍを走って終了。短長は２５０ｍ＋１５０ｍにしました。かなり走れるようになってきているなと感じています。前日にかなり負荷をかけていますから万全の状態ではありません。それでもこれくらいの走りができるようになっているというのは地道な練習の結果かなと感じています。うちは２年生が男女合わせて４人しかいません（３年生は２人でしたが(笑)）。この４人がチームの中心として自覚を持って行動するようになればチームは面白いと思いますね。かなえい力が付いてきています。
最後は３０分程度マッサージをして終了。私はこの時点から支部新人のプログラム編成会議に向かいました。我ながらよく働きます(笑)。へとへとでしたがやるべきことはやっておかないといけません。疲れています(笑)。
