スポーツフェスタ2日目＆練習

木曜。前日に引き続きスポーツフェスタ。お陰でかなりバタバタでした。盛り上がれたので良かったですが。その中で感じることはありました。書きませんが。うちのクラスの子達は本当に生き生きしてくれていました。良かった。

学校に戻って練習。16時15分くらいの開始だったでしょうか。なかなか時間が取れません。アップはなしでウエイトサーキットから開始。基礎的な部分は継続していかないといけないと思います。ある程度筋力は上がってきている感じはある。まーまだまだレベルは低いですが。

そこからホッピング基礎と縄跳び。やらないといけないことは沢山あります。積み重ねです。そのままスティックを使っての足運び。膝締めの感覚を作りながら腿上げ。そこからスパイクを履いてウインドスプリント。重心の移動とタイミング。さらにはスティック幅を広げての足運び。重心移動です。この辺りから膝の締めが甘い、重心移動が甘い者は動きが崩れます。取り組みの意識と動きは比例します。ここの辺りからは差が出てきますね。

この日は時間の確保が難しかったですが基本的な動きをやりました。スイッチングランをやってからチューブ走。前半マーク、中間マーク、スプリント。これは走りの流れの中でおこないました。途中動きが崩れ気味の者が出ました。足の痛みがあったようです。甘い。痛みがあるというのは少し話していましたがケアに関しはほぼやっていません。セルフケア不足。休みは与えています。この状況でどう対応するのか。

走ってからすぐにプレート補強と台トレーニング。速い動きをしながらも体幹トレーニング。絶対にやらないといけません。

スキップ走をして最後のスプリント。これは久々に長い距離を設定しました。グランドが空いていたので。この時にここ最近走れるようになっているSとNをあえて2人で走らせました。これまでの実績としては圧倒的にNの方が上。が、Sは秋に走れなくてそこから辛い部分を我慢して走り続けてきました。意欲的にはSは「勝ちに飢えている」という部分があります。あえて一緒に。この日の練習では全てSが勝ちました。ここ最近の様子を見ていたらある意味「当然」だと思います。Sにとっては「きちんと練習したら確実に走れるようになる」という証明になります。この価値は大きい。Nにとってはそれなりにやっていたらチーム内で逆転されるというのを痛感するはずです。どちらにとっても意味があると考えました。

もちろん、走っている本人達にとっては思うことはあったと思います。Sは「Nの当て馬」と感じたかもしれません。もちろんそんな気持ちは全くないのですが。Nは現実を突きつけられた。そこからなにを学ぶか。

私としては預かっている選手全員に勝たせてやりたい。当然の話です。が、結局勝てるのは1人。他の子は良くても2位にしかなれない。だったら1位だけ見ておけば良いのかというとそれは違うと思います。全員に勝てるようにさせたい。今回意図的にこの2人を走らせたのにはこちらも想いがあります。2人にとって必要不可欠な練習してだと思います。「NのためにSと走らせた」という気持ちはありません。どちらにとってもプラスになるかなと。まー走らされている当人たちにとってはきついと思いますが。「なんで？」という気持ちは少なからずあるはずです。この意味をきちんと理解して消化できるようになるとこの子達は大化けすると思いますね。

今は圧倒的にチーム内でSが強い。このまま進んでもらいたいと強く思っています。同時にNもMもこのままではいかないと思います。かなり強くなる。そうなった時にどれだけの競争が生まれるか。その競争の中で腐らずに対応できるようになるか。まだまだ高校生です。どちらかが評価されたらやはり良い気はしないでしょう。が、その中で競り合わなければなにも生み出さない。

かなり厳しく話をしたところもあるので涙を流している者もいました。感情で涙を流していても次に繋がらない。何のために毎日を過ごすのか。ここだと思いますね。現実を受け止める。また、現状に満足しない。ここに尽きます。

走れるようにはなってきています。ある者は今走ってもベストが出るという話はしていました。この感覚は大切だと思います。

まとまりませんが記録しておきます。全てが上手くいくわけではない。でも進まなければいけない。その中でなにをするか。

見守ってもらえたらと思います。必ずやります。

スポーツフェスタ&練習

水曜日、学校行事のスポーツフェスタが実施。これまで学内で行なっていたクラスマッチを市内のソルトアリーナで実施。私的にはイベント大好きなのでこういうのは良いですね、現在3年生の担任なのでこの子たちにとっては最後の大きなイベントになります。一緒に盛り上がれたらなーと思っていました。電車通の生徒はバスで送迎（笑）なかなかです。

今回はリレーがありました。スプリント系が最も活躍できる場面。まーきちんと練習をしている者は明らかに別格ですね。女子に関しては特に。15人リレーという変則的なリレーでしたが2年生女子3人が同じチームになるので勝負にはなりません。普通に走っても100mで20mくらいの差がつく気がします。途中100m差はついたでしょうか。あまりにも速くて完全に別レースになっていました。仕方ないですね。怪我をせずに良かった。それが一番の感想です。

本当はもっと書きたいことがあるのですが他のことをを忘れてしまうので割愛（笑）

そんなこんなで帰りもバスなどで戻ってくるので練習開始時間は16時半。言っても仕方ないので諦めますが。かなりの負荷をかけたいなと思っていたので物足りず。それでも時間延長をしてやるという話を前日にしていたのでやりたいことはほぼできたかなと。

アップはDM投げ。時間がないので最低限の時間で出来ることを。手早く身体を温めてという感じですね。本当はハードルドリルをやりたかったのですがそれどころではない。かなりの部分を割愛しておこないました。バタバタしてメニューの記憶が薄れてきていますが（笑）

大半はいつも通りの流れで。腿上げ、スイッチング、スイッチングラン。ここに関しては毎日徹底してやっています。細かい部分がどうかは別にしてしっかりとやる。そこからチューブ走をやって前半マーク。やはり構えが甘くなります。そこは以前から指摘していましたがなかなかできません。やり慣れてくるとどうしても適当になります。意識していてもやはり甘くなる。ここは絶対にやらないといけない。しつこくいい続けました。

この日はハードル走とタイヤ引きを組み合わせようと考えていました。この練習はきちんとできれば効果抜群です。接地ポイントを作るための練習。グランドが比較的広く使えたので安心して練習できました。やって行く中で明らかに動きが変わる。ここは本人たちも実感できます。大きなことですね。スプリントのための練習です。

終わってからすぐにシャフト補強。さらにはスキップ。最後にショートスプリントのための往復走。60秒に1本の形でやりました。この形だと最大スピードを出せます。ひたすら追い込むというのではなくこういう部分は大切だと思います。出来る限りのスピードを出す。

中身は少ないですがとりあえず書いておかなければ忘れてしまう（笑）記録として残しておきます。バタバタで時間が取れなくて。