自力整体でいきいき歩き: 狛 雅子

膝通を克服して健康登山! 団塊世代に贈るLOHAS情報です。

嶺のこだま ②

2013-12-13 05:57:25 | 生き方


この会のコンセプトは、

  「家に閉じこもっていないで、たくさんの仲間と楽しく歌いましょう!」


つまり、上手下手に関係なく、昔懐かしい歌を、ひたすら歌うのです。
私は最初、このハモりのない、斉唱が苦手だったのですが、

じゃあ、自分で適当に和音をつけてみたらどうなるか?と思い、
楽譜を想像して、オブリガートを工夫するようになりました。
すると、突然、これが自分のトレーニングに変わったのです。


他に、気分転換のための「軽い体操」の指導を頼まれています。
こちらも「たった7分じゃあ、自力整体の良さは伝えられないし、
一般的な、簡単なモノだけだわねぇ」と思っていました。

でも、始めてみたら、短時間なりに色々工夫のしどころがあり、
参加者の皆さんの反応も楽しみになってきました。
TVで仕入れたばかりの新技を、ここで試して、
世田谷・元気リーダーの教室で発展させることも増えました。

一番の学びは、このボランティア活動を続けられているメンバーの方々が
活き活きと楽しそうに活動されていることです。

  「誰かのために」という活動ではなく、

  「自分が楽しいから続けるんだ」という姿勢が大切なようです。





コメント
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