クマや充血対策 ＆ 39の心がけ その２ おうちメガネ

著者によると、目を美しく保つ対策として、
①ほこりや花粉が目に入らないようにする。
②湿度を保つ。
③ブルーライトをカットする。
④温める。
⑤血流をよくするためにマッサージをする。
⑥目に良い食べ物を摂取する。
⑦ストレスを減らす。
⑧紫外線を防ぐ。
⑨良い睡眠を確保する。

などなど、、、一般的に知れ渡っている健康法そのものです。
私的には、ブルーライトが気になっていたので、
早速ブルーライト・カット眼鏡を買ってきました。

上の写真がそれで、1490円という安価な上に
ブルーライトと紫外線もカットしてくれる優れもの。
私はスマホを見る時間は少ないのですが、
PCはブログ書きの他、楽譜作りなどで2時間/日は使います。

一番負担に感じるのは、家じゅうで光りまくるLEDランプです。
居間や洗面所、トイレ、廊下など家じゅうのライトがLEDになり、
ランプがついていると常に突き刺すような刺激を感じます。

なので、この1490円の眼鏡を初めてかけたときは、
ホ～ッと安らいだような感じがしました。
家の中では、是非つけていようと思っています。