昼すぎ、金町駅前の葛飾区中央図書館に出かけました。
JR常磐線金町駅２分。
３９階建てのヴィナシス金町タワーレジデンスの３階に図書館はあります。
施設・蔵書も充実。自宅から京成バスで１０分程なので、重宝に利用させてもらっています。
写真は、本日のランチ。
ヴィナシス金町タワーレジデンスの２階にある「ごはん処 大戸屋」でいただきました。
この季節は、鯖が美味しいですネ。
鯖定食 ８５８円（税込） 五穀米も良いですね。
さて、図書館で「トリニティ」という雑誌を見ました。
編集者が、フランス在住のベトナム出身のティック・ナット・ハン師を訪ねた由。
そのレポートの中で、「意識的な呼吸の練習」を提案していました。
引文します。
吸 入ってくる息がふかくなり
吐 出ていく息はゆっくりとする
吸 息を吸いながら体を緩める
吐 息を吐きながらくつろぐ
吸 息を吸いながらほほえむ
吐 息を吐きながら手放す
吸 今このときにとどまる
吐 今それはすばらしいとき
「吸う・吐く」の具体は、発声であります。
そこで、ボクからの提案。
ご一緒に「親鸞和談」をうたいましょう。
声明（ショウミョウ）は、身心に効きます。
