昨日 散歩に出かけたかったが 突然の雨があるかもしれないという
雨宿りのできそうな場所は 駅周辺を除いたらどこにも無い散歩道なので 断念した
今日は天気が良いというので 決行
８時半に家を出て 二駅先まで 店を覗きつつ往復する
ティファールの電気ケトル 安くなっていた綿麻のジャケット 買い物用の布袋 非常用のトイレセット（準備しておこうとずっと思っていた） 百均の店で来年のカレンダー お風呂読書用の本 それに食品を買ったら まあ 重いし 暑いし お腹は空くし・・・
家に着いたのは２時
歩いた距離は８キロ
体脂肪は１７％に減少
食事と買った物の整理で あっという間に夕方になってしまった
昨夜は本を読んでいて少し寝そびれたが 今夜は熟睡できそう
今日のノルマは明日やろう
