瞑想の効用

以前から周りの人に「いいよ」と勧められ、
自分でも興味がありながら、
まじめにはやったことがなかった瞑想。
先日体験して以来、やみつきになったかも。

実は昔、OLだった頃に中堅社員研修で
一度だけやったことはあるのだけど
当時は、まったく興味もない上に
ただ眠って終わってしまって。

（みみにゃんは瞑想しないけど、眠るのは得意）

それがやってみると実に心地いい。
ざわざわしていた胸の中が静かになって
さわやかで穏やかな気分になれる。
なあんだ、こんなに効果があるなら
もっと早くにやれば良かったな。

でも、まだうまく集中できないから、
CDの誘導に従って神殿に行くはずが、
天神橋筋商店街に行ってしまったり。
光の中の存在と対話するはずが、
自転車押したおっちゃんとの会話になったり。

うとうとするととんでもない所に行って、
瞑想なんだか、妄想なんだか、
分からなくなることもしばしば。
現実社会でも方向音痴のわたしは
瞑想しながらも、すぐ迷子になるけれど
それもまた楽しかったりするのでした。