幸せになるイメージトレーニング3

 

　　自分の大きさをを変えるというイメージトレーニングはうまく行きましたか。

　　最初は戸惑うかもしれません。焦らず楽しんでやってください。

　　目を閉じて静かな気持ちになってからイメージを広げてみてください。

　　目を開けると同時にイメージは消えてしまいます。目に見えるものごとがあなたを現実に引き戻してしまいますから仕方ありません。それにめげてはいけませんよ。

　　地球の上で遊ぶイメージは静かな瞑想の中でしか出来ませんから、忙しいあなたはおフトンの中で寝る前に、試してみるのもいいでしょう。

　　キリマンジャロを踏んづけて怪我をしないようにしてね＾　＾；

　　自分の大きさを変えるイメージがうまく行かなかったら、ゾウや恐竜など大きな動物になってみることから始めてもいいでしょう。それが出来たら蟻やコオロギなど小さな虫になる想像をしてみましょう。ガリバーや映画などにも空想を助けてくれるものがありますから、いろいろなものを思い浮かべて、自分の大きさを変えるというイメージを習得してください。

　　自分が作り出す物語の主人公になって、イメージの中で楽しむことが出来るようになれば合格ラインです。