チームマイナス５レポート vol2

ウェスト67.2ｃｍ（-1.8cm) 　体重 44.6kg 体脂肪率 24.8

ミニマムではウェスト66.7を記録しましたが、ちょっとお水を飲んだだけでも変わるウェスト…　なので、、、
やってることは、腰回しと、カロリーダイエット。
運動しなきゃ、運動を！！(;^_^A
じゃなきゃ、目標値にタッチしただけで、びよよよよぉ～～ん！と、バンジージャンプのようにリバウンドしちゃうって(^_^;)

ここまではわりとスイスイきましたが、ここから3cmが大変だと思う…
あ～～グラフにしたいもんだ。
ダイエット日記はいろいろありますが、「ウェスト」を記録してグラフにできるサイトにはまだ遭遇していません…
自分で作れ！…だよね(T_T)　よーつくらん、、、

先日の母の日には、実家にいって、サーロインステーキを焼いて家族で食べまくりましたが、（冒頭の画像）私は3切れほどでヤメときました。
100ｇ　\1500越…の肉でありますが…
野菜も焼かず、生とボイルで食べたもんね。
そして昨日からatatachanの野菜を食べまくってます。
めっちゃウマイ…
「うさぎ雑炊」「うさぎサラダ」…　今日は「うさぎ鍋」！？の予定(^_^;)
つまり…うさぎのように、バリボリと葉っぱを食べるってことよ(*^_^*)

　
うさぎサラダのドレッシングは、マヨネーズ少々、蓼酢、塩、黒胡椒
人参の葉っぱがめっちゃ香りがよくって、おいし～～


雑炊は、蕪や大根をまるごと全部細かく刻んで♪


Ｔａｋは、急に寒くなった先日から風邪を引いて、咳と鼻水がひどくて、今日は学校お休みしてますが、病院にはいかず、吸入と野菜パワーで治すのだ。
抗生物質より、こっちのほうが絶対身体にいいもんね。


　　
めんたいこおにぎりに挑戦♪




こちらはまるごと人参のごまペースト和え