チームマイナス５ その後

じゃじゃ～～ん！
懐かしいタイトルでしょ(^_^;)
みなさん、その後いかがお過ごしですか？？

私は、実は、維持をしております。
体重４３ｋｇ　ウェスト６４ｃｍ　…が、今年に入ってから続いてるんだよ。
まっ、ビンボーと正比例してるともいえる。

野菜生活とも正比例してるな。

高松に引っ越してきたばかりの頃、高松の野菜や魚が珍しくて、魚介類と野菜の生活がナニゲに続いているうちに、いつのまにか２ｋｇぐらい痩せたっけ。
そして今も、次々といただく新鮮で美味しい野菜を毎日これでもかと食べまくるうちに、私のいちばん悩みのタネだったハラも、だいぶハラじゃなくて、「おなか」になってきた。
まあ、シビアなＴａｋは「まだまだだ」というのですが、
１０代じゃないんだからさ～～、、、自分ではまあ、許せるってことで。

ベジタリアンなわけではありませんが、お肉があまり欲しくなくなり…って、
全然じゃなくて、たとえば鍋でも、炒め物でも、お肉の割合がすご～く減りました。
肉野菜炒めなら、一皿にロース薄切り1枚、鍋なら、ロースしゃぶしゃぶ用、5枚も食べれば、それ以上はもういいや…って感じ。

まっ、加齢とともに嗜好が淡泊になってきたってのもあるかもしれないけど、
…っつか、まだそんな歳じゃないよ～～(-_-;)

美味しい野菜をいっぱい食べても太らないよー♪
炒め物も質のいいオイルを使えば、なんとなくですが、あまり身体に蓄積しないような気がする。
フライパンをしっかりと熱してから、油を少な～～く入れて伸ばすのだ。
これで、高い油の節約とダイエットになります(^_^;)
バターも時折使いますが、バターで太るという気はしません。これもケチケチ使ってるからかなーー。

こんな感じをずーっと続けていれば、これからもイケそうです♪
中学時代から３０歳までずっと維持してきた、ベスト体重に戻ったのですが、
しかし、、ウェストは、もっと細かった、、、
まあ、この歳ですから、もうこれ以上欲張りません。維持しつつ、あとは、運動だ、、、

こんどは、運動チームを作ろうかなあ～～～