紅蓮(ぐれん)のポケット

子どもの本の作家・三輪裕子のふつうの毎日
2015年夏。三宅島で農業を始め、東京と行ったり、来たりの生活になる

痛い足を暖めるゆたぽん

2009-02-09 06:52:33 | 11・健康
今年になって、リューマチ性多発筋痛症の痛みが出た右足だけど、だいぶ痛みを感じなくなってきた。
ステロイド(プレドニゾン)のクスリも増やしたし、足に負担のかかることは、今はしないでいる。
来週の北八ツアーまでは、気を付けて暮らすのである。

今までの経験でいうと、動かした方がいいような気がするけれど、寒い所(雪の中)で動かした結果、痛みがひどくなった。
今月、北八の他のも、まだもう一回予定があるので、とにかく温存。

朝起きて、最初に足を動かす時と、午前中仕事をした後、立ち上がる時が、一番痛みを感じる。
いったん動き出すと、それほど痛くはない。

じっとしているのがいけないようである。午前中は、暖房なしの部屋で仕事をしているので、寒いのもダメなのかもしれない。
先日、ペットボトルで湯たんぽにすることを書いたら、トントンが「ゆたぽん」がいいよと教えてくれた。

レンジで3分間チンしてつかう湯たんぽ。思ったより小さい。やわらかく膝にそってぐるっと曲げられるので、膝の周辺がぐるっと暖められる。
買って使ってみたところ、快適! 

 


10 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
まーさんへ (紅蓮)
2009-02-11 10:32:12
ゆたぽんもいいけど、足先が冷えた時は、足湯もいいよ。
最近はあやしいオバサンという感じで、夜野川の出没しています。(笑) 昼間は運動する時間ないよね。
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Unknown (まーさん)
2009-02-10 23:40:15
これは便利そうですね。最近、運動しなくなった
せいか、足先が異常に冷えて眠れないときがあります。買ってみようかな?
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史aya子&繪e子さんへ (紅蓮)
2009-02-10 07:06:33
足の下に置いている時はそのままだけど、少ししてからは、上に置いて、日本手ぬぐいでゆわえます。

ゆぽたんも、かわいい♪ もう来年になったら、どれかわからなくなっていそう。(笑)
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諏訪ッチさんへ (紅蓮)
2009-02-10 07:04:32
雪少ないんですね。今年は暖かいそうだから。って、私はいつになく寒いので、ピントはずれ。
ピラタスの上から山の方に入っていって滑ります。

これは柔らかいので、膝をぐるりと温められるので便利。
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名前なら・・・ (史aya子&繪e子)
2009-02-10 00:47:07
ゆぽたんがいいな♪
・・・・・・・と、みんなで書いていると、元がなんだったか判らなくなりそうですね(笑)
諏訪ッチさんはこれを買ったら、まりんちゃんに独占されるんじゃないかなぁ(笑)
膝にぐるっと巻いて、何かで固定するのですか?
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ゆたぽん (諏訪ッチ)
2009-02-09 22:57:30
これは便利そうですね。
1回で7時間ももつのだ。あんかより柔らかそうで感触がよさそうですね。

北八は早く来ないと雪がなくなりそうですよ。今年は異常に暖かいです。
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散人様 (紅蓮)
2009-02-09 21:18:14
ほんと。「ゆぽんた」の方がいいネーミング。
タヌキでも抱いている感じかしら。

寒くないのに、寒さを感じるところが、痛みを招いたんじゃないのと思っているわけです。
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今年の冬は暖かいのに (久我山散人)
2009-02-09 20:31:18
「ゆたぽん」より「ゆぽんた」の方が良い気がする。
そんな場合じゃない?
ごめんよ。
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さとさんへ (紅蓮)
2009-02-09 14:57:11
今年は、いつもより、すごく寒い感じがするのよね。それって、身体の何かが狂っているというか、そのために痛みがでたのかと。やはり、温めたりしないとダメなのかなあと思ったり。なんでも試行錯誤です。
今までじっとしていたけど、今週いってきます。
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これ便利よね (さと)
2009-02-09 13:57:01
店でも時々使ってますよ~
冷えから来るトラブルが多いので体を温めることが大切よね。
ダイエットでもまずヒートマットや手足浴などで温めてからマッサージします(宮んが担当だけど)

今週末だからもうすぐね。
痛みが出なければ嬉しいですね~
無理しないでね。
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