2月に入り、すでに10日。
日々、早い早い。
あまりに寒い日々が続いていて、
体も凍りついてしまいそうです。
今年度の仕事はマイカー通勤で、
通勤に運動は組み込めず、
職場にある100段以上の階段を上がったり降りたりするのが
唯一の運動。
そんな中、久しぶりに太極拳に行きました。
↑これは、昨年夏ごろの練習風景です。
ふしぶしがコキンコキンと鳴るのが恥ずかしい。
今回は、フロアの教室が取れなかったので、
和室を借りての練習。
足元がつるつるすべるので、先生が、主にストレッチを指導してくださいました。
体を伸ばしたり縮めたりするのって、
子供の頃は何気ないことで、それ自体に意味があるように感じなかったのですが、
この年になると、
それだけでいい運動になるのですね。
「主婦日記」のウイークリーで、
わたしの場合、ブルー色のマーカーは、運動と決めているのですけれど、
この週はこの「太極拳」のみ。パッと見て運動不足がわかりますね。
体がそれでなくても固まってしまうこの時期。
できるだけ手足を伸ばしたり縮めたりして、
血行を良くしたいなと思いました。
ブルーのマーカーをぬれるところを増やすぞ〜〜。
ちなみに10年ほど前のマンスリーはこんなにブルー！！
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