（↑「シラー・ペルビアーナ」小花がどんどん開いてますが、液肥をしっかりやっていたからか、重さで頭が下がっていくということもないみたいです。他にも蕾が数個くらいあります）
実は何年か前から
寝ている途中で目が覚めて、
その後2時間ほど眠れない、そんな日々がよくあります。
一つの理由はよくわかってて、
息子の帰宅がいつも終電か、
それでも帰れなくて、ホテル泊になるかタクシー帰宅になるかのため。
学生時代から宵っ張りだったために、
今に始まったことではなく、
もうあまり心配せずに先に休むようにはしていますが、
どうするのか連絡が来ない時はやはり睡眠が浅くなってます。
でも、どうもそれだけではないかなと。
もう一つの原因はブログの更新時刻とも関連があるかなと。
わたしのブログは、
ブログを書き始めた最初の時期から
夜の12時に更新するようにしています。
新しい一日の始まりとともに更新したいなと思ったからです。
でも、その時間帯、わたしは寝てますので、
自動更新するようにしているのです。
きちんと時刻さえ合わせておけば、
gooblogさんは間違いなく更新してくれます。
ところがです。
ブログに貼り付けている
ブログ村やブログランキングの更新は、
本当は自動に更新されるはずなのに、
同じタイミングではなかなかやってくれないのです。
随分遅れての更新だったり、
確認した時には更新されなかったり。
そのために、
この部分だけはいつも自分が気がついた時に
手動で更新の手続きをするのですが、
それが気になって
1時とか2時くらいに目が覚めるのです。
もう癖になってしまってます。
もちろんブログ自体もちゃんと12時に更新されているか、
自分の方の問題で
変なことになってないかも気になるというのもあります。
どうしても目が覚めるんです。
確認のためiPhoneを操作していると、どんどん目が冴えてくる。
その後すぐには眠りにつけない・・・。
それでも
若いときはそんなことはへっちゃらで、
すぐに入眠できてたのに〜〜。
年と共に深い眠りが得られにくくなってます。
ある時、iPhoneの方にトラブルがあって、
夜中にiPhoneを見られない事態となった時には、
頭の中に更新はできない、朝でいいと思ってたからか、
途中目が覚めることなくぐっすり眠れました。
明らかですね。
そこでこの度、更新時刻を朝6時に変えようと思いました。
ですので、
このブログ以降は、夜中の12時には更新されません。
次のブログ更新は次の日の朝6時です。
よろしくお願いいたします。
おかげさまで、
2013年にブログをスタートしてから今日に至るまで、
なんとか毎日更新を続けてくることができました。
それは、
すごく感謝なことですが、
わたしのような小さなブログでも
更新の夜12時を待ってて見てくださってる方もあり、
「夜の12時更新を楽しみにしてるよ〜」って
励ましてくださる方々がいらしたことも大きいです。
わたしの方がうっかりしていて、
12時に更新されていないときは、
「今日はどうしたの？」
「体調悪いの？」って
声をかけてくださった方も。
本当にありがとうございました。
そんな温かい言葉をくださる方々を混乱させないためにも、
更新時刻の変更をここに書かせていただきますね。
布団に入ってからのスマホ、
睡眠の質と大きく関係していると問題になってますね。
ベッドサイドでもすぐにスマホを触ってしまうわたしですが、
自分なりに
寝ている間は、
全く離れる努力をしていかねばなと思っています。
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「じゃがりこ土のじゃがいも」発芽第14日目
バケツから葉っぱがはみ出して元気いっぱいです。
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