本日は午前中は歯医者、午後からはいつもの内科に通院。
歯医者は本日で治療完了。被せていたものが取れてしまったものの復元１本、小さな虫歯になりかけの６本の歯の治療、スクリーニングが終了した。復元の歯以外の治療は特に小さな虫食いのあとの治療だったようだ。５年くらい見てもらっていなかった割には悪くはなっていなかったらしいが、もっと早めに点検してもらったほうが良いようだ。
そして午後の内科では次回の４週間後までの減量を強く申し渡された。このままでは新たな治療を開始しなくてはいけない、というきついお達し。確かにかなり体重が増えすぎている。
夏なのでいい機会である。また膝の調子も今のところなんとか上々なので、運動と減食に心掛けなくてはいけなくなった。減量は２０代から幾度も成功しているが、成功の鍵は「気力」。
５０代半ばまでは６０キロ台前半の体重を維持したものの、気力が減退した６０代以降、放置していたのがいけなかったようだ。退職者会での飲み会での飲食は良くないと判ってはいるが自重できるだろうか。果たして今回はうまくいくだろうか。
