助産院の彩りごはん

７月２５日。

朝から暑くて、駅まで歩くのに、汗をふきふきです。

助産院に着くと快適なキッチンで楽しい

ごはん作り。シアワセ。。

産後ケアのご利用のママさんが苦手な

食材を外して、メニュー構成しました。

五穀ご飯　おかかふりかけ

豆腐、コーン、卵スープ

　かつお節と昆布のだしで。

　にんじんとねぎも入れました。

高野豆腐のオーブンフライ

　久しぶりに作りました。

付け合わせは

　パプリカマリネとズッキーニのクミンソテー

小松菜、ほうれん草の磯あえ

　えのきも使って。

オレンジ、キウイ

ずらりと並んでいます。


おやつは、米粉のアールグレイケーキです。


帰り道。

暑さの中、立派な松の木が堂々としています。