topics～腸活～腸内環境を整える食事とは？ ほか

３月のカレンダーはこんな感じ

いつもならあっという間感なのに
他より短い２月がとても長く感じられたのがフシギ


イオンのネットスーパーだと
ビニール袋が多過ぎるって話を書いたけれども
よく見たら、一応、環境配慮したものだとある





うーん・・・使わないのが一番いいと思うけど



■【ハチドリ電力】今月の電気料金等のお知らせ

2021年2月分(1月22日～2月21日)の電気の使用量と料金

契約プラン：市場連動プラン
ご使用量：　139 kWh
電気料金：　4438 円
割引金額：　-847円



■腸活～腸内環境を整える食事とは？

もともと胃腸が丈夫なほうではないけれども
ここ数年、ずっとお腹がゴロゴロしているのが不快

ヴィーガン＋グルテンフリーだと
毎日の献立を考えるのに
一体何を食べたらいいのさ！ってなる

元から食に無関心で、料理が苦手だけになおさら

ヴィーガン＋グルテンフリーで調べると
急にレシピの難易度が300％増しに難しくなって
コレを見て「わあ、美味しそう！　今日作ってみよう♪」
て思う人がどれだけいるのかフシギになる・・・

・ヴィーガンでグルテンフリーとは？レシピ10選もご紹介


巷では「腸活」とか言う言葉が流行ってるみたいだけれども
流行りに一切乗らない自分は
今更ながら腸に良い食べ物って何だ？と調べてみた


・医学博士が勧める腸活食材20選

・腸をきれいにする食べ物｜腸内環境を整える簡単メニューや飲み物も紹介 | 美的.com

・グルテンフリー食品・食材一覧（食べていいもの・悪いもの） | 健康＆ダイエットNAVI
























つまるところ、世界中にあふれている美味しいものは
全部食べちゃダメってこと？？？

シェフは栄養学も学ぶだろうに
なぜ健康より美味しさを優先しているのだろう

これらの表を見ると
いろんなものを少しずつ食べればいいんじゃんてことか？
なんだかふりだしに戻った感じ/汗


餅がいいっていうのは意外に朗報ｖ
パンを食べる回数を少しずつ減らして、米にしてみるか

いろいろ気をつける前も胃腸の調子は良かったり悪かったりしているから
どれがどれほど影響しているかはまだ全然謎のまま



■キンキラおーちゃん
あまねりかさんの動画で初見
その名の通り、金色の服が美輪さんっぽい
DonDokoDon（ドンドコドン）の山口智充さんにも似てる気がする


・【お金の話①】闇の存在が光について語る。キンキラおーちゃん。

アメリカでホームレスを経験して
その時受けた恩を日本で返そうと決心してから金回りがよくなった

それから友だちに貸しても返らず
保証人になったら逃げられ？どん底も経験したそう

お金もエネルギーで
循環している所に集まって来るって話も興味深い



・神さま☆座敷わらし☆七福神！？実話！金キラおーちゃんの面白い話☆スペシャルゲスト＊キンキラキンのおーちゃん☆

・宇宙船☆地底人☆トトロ！？実話！金キラおーちゃんの面白い話＊後編＊スペシャルゲスト＊キンキラキンのおーちゃん☆

以前、同じくあまねさんの動画で初見した
宇宙双子さんがおーちゃんをゲストに迎えて
ほのぼのとして面白いｗ

おーちゃんの唯一の友だちはこの双子さんとヨンソさんだけって！
みんな繋がっててフシギ

事務所？の５階に座敷わらしや布袋様がいるとか
沖縄のいろんなパワーを持つ女性に呼ばれて沖縄に移住したとか
ＵＦＯも見たことあるのに、疑い深いってｗｗ


地底人がいるって話も面白い！
私の大好きなジュール・ヴェルヌも大昔に書いてたしね

地底なのに太陽も月もある世界
どんなひとたちが、何をして暮らしているのかなあ？

おーちゃん：
宇宙人もみんな意識が高いとかって言われると
なんか地球人だけ意識低いように聞こえる（ほんとだね

双子：
肉体を持って、物質界でないと体験できないことをしに来ている
喜怒哀楽は肉体がないと感じられないから

地球は宇宙人の遊び場！（コレいいね






宇宙双子さんが栄町市場にある
民宿「jupiter」の壁画を描いた時もちょこっと協力ｗ
とても居心地よさそうなお部屋













今年の年賀状でサケ友ちゃんが去年、宮古島に行ったと書いていた
自分を見直すタイミングの人たちが呼ばれているのかも

私も一度行ってみたいけど
毎日、飛行機の爆音とかしたらイヤだな・・・
その前に飛行機にまだ乗れないし

「どんな女の子にも高品質ナプキンを使って欲しい」＠ビッグイシュー vol.375

【内容抜粋メモ】

●ナプキンの代わりにトイレットペーパーを代用
先進国のイギリスで約４割の女の子が生理用品を買えずに
トイレットペーパーを代用したことがあるという調査結果が出た

３人の小学生の子供を持つセリア・ホドソンは
シングルマザーとして給付金をもらい
苦労する別の人生が始まった

生理期間を靴下や小さな布でしのぐのは、親だけでなく
子供達が成長し、親を気遣うようになるから

ホドソン：
友達からナプキンをもらったり
タンポンを長時間入れっぱなしにしたりする
これらは全て自尊心に影響します


貧困状態にある４人に１人が
生理期間に学校を欠席したことがあるという調査結果もある


●2018年　ホドソンは２人の娘とともに「ヘイ・ガールズ」を設立
これまで学校、フードバンク、DV シェルターなどに670万個以上が寄付された


●イギリスでも生理の話はタブー

ホドソン：
生理貧困にまつわるキャンペーンの多くは
チープな生理用品を配布している

イギリスでは生理用品に関わる支出は
１人１ヶ月あたり10ポンド前後（約1400円）と言われる

男性の問題であれば
もっと早く政治家たちが取り組んだかもしれないという声もある

ホドソンは、父親が娘と生理について話ができるようにする教材を公開するなど
教育にも力を入れている

起業したばかりの頃は
竹ととうもろこし繊維でできた生分解性の生理用ナプキンだけだった
（環境に良いのでは？

その後、100%オーガニックのタンポン、生理カップ
サトウキビから作られたコンポスト可能な
アプリケーターのタンポンなどを推進している





ホドソン：
毎月訪れる数日間のスティグマ（恥辱）は積もり積もってしまうもの
生理中のやりくりができるだけで
女の子たちには大きな力になると思う



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