健康管理

老齢化につれ心身ともに弱体化し記憶力まで悪くなるのは「自然の摂理」と受けとめるしかない。
いつの間にか歩く姿まで弱弱しくなっている自分に驚くこともある。
しかし、足腰や視力・記憶力の弱体化は自覚出来ても内蔵機能の低下まではなかなか気付きにくい。


（漬物は冬季限定で産直に出している）

幸い、いまだにバドミントンに親しんでいる関係で体力の低下に気付かされることは「練習に参加する都度」と
言っても過言ではない。
特に、練習後の疲れが数日続いたり就寝中に脚がつったりすることも多くなっている。

その原因の一つとして「肝臓機能の低下」があるのではないかと推測し、酒を控えるようになった。
激しい運動で疲れた肝臓にアルコールで「更に負担をかけてはならない」と思ったからだった。

運動量が多く大汗もかく練習後はビールを呑むのが楽しみの一つだったが、それを「グッと我慢」することに
改めた。