戦後の日本で、国を最も憂いながら、最も屈辱と辛酸を舐め続けてきた組織は自衛隊だ。しかも、それだけ魂は磨かれてきている。さらにその抑圧と辛酸には、朝鮮半島の問題が絡んでいる。

 

板垣 英憲（いたがき えいけん）「マスコミに出ない政治経済の裏話」

戦後の日本で、国を最も憂いながら、最も屈辱と辛酸を舐め続けてきた組織は自衛隊だ。しかも、それだけ魂は磨かれてきている。さらにその抑圧と辛酸には、朝鮮半島の問題が絡んでいる。

22/12/09 23:32

 

本日の「板垣英憲（いたがきえいけん）情報局」
戦後の日本で、国を最も憂いながら、最も屈辱と辛酸を舐め続けてきた組織は自衛隊だ。しかも、それだけ魂は磨かれてきている。さらにその抑圧と辛酸には、朝鮮半島の問題が絡んでいる。』

より、転載させて頂きました。

◆〔特別情報１〕
　本日も、ロスチャイルドとイルミナティに精通する情報通からの特別情報である。
　淡路島に移転したパソナだが、これまでやってきたことが表に出て、終わりを迎えるだろう。淡路島への移転は、安倍晋三の指示のもと断行された。その目的は、淡路島に自分たちの帝国をつくるというものであり、それを足掛かりにして、第二のイスラエルともいうべき、新満州国(大高句麗)をつくろうとしていた。典型的なディープステート国家を目指していた。

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長生きしたければテレビは見るな…老年医学の専門医が「街ブラ番組は特に危険」と訴えるワケ

長生きしたければテレビは見るな…老年医学の専門医が「街ブラ番組は特に危険」と訴えるワケ

12/8(木) 11:17

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※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／simonkr

健康長寿のためにはなにをすればいいか。老年医学の専門医である和田秀樹さんは「長生きしたければテレビは捨てたほうがいい。最大の問題点は『人を座らせたままにする』ことにある」という――。(第1回)

【写真】和田秀樹氏の著書『テレビを捨てて健康長寿　ボケずに80歳の壁を越える方法』(ビジネス社)
　※本稿、和田秀樹『テレビを捨てて健康長寿　ボケずに80歳の壁を越える方法』(ビジネス社)の一部を再編集したものです。

■収入や学力などの格差よりも残酷な「健康格差」

　長生きしたければテレビを観るな、というのは、本当です。今後、国民全体の3人に1人が65歳以上となる超高齢社会が訪れたとき、今まで通りにテレビにかじりついている人は、間違いなく「健康格差社会」の底辺に転落してしまうでしょう。「健康格差」は、ふんわりと語られることの多い格差社会という概念の一面です。

　「格差社会」というと、まず頭に浮かぶのは「金銭的収入の格差」かもしれません。続いて、そこにつながる「学力(学歴)の格差」、その大元と目される「親ガチャ」こと「両親や生家の資産をめぐる格差」が論じられるというのが一般的だと思われます。けれども、金銭的収入の格差と並び立つほど「個人」を際立たせる本当の格差は、もっと別の角度からも見るべきではないでしょうか。私は、それこそが「健康格差」だと考えています。

　健康の格差は、ある場合には、学力の格差以上に残酷な「結果の格差」をもたらしてしまうからです。たとえば学力について、かなり優秀な人とまったく勉強のできない人のIQのギャップは、どれだけ大きく開いてもせいぜい70から130ぐらいの幅に収まります。しかし、これが健康を尺度にすると、まったく変わってしまうのです。特に「健康格差」が色濃く出てくる65歳以上の世界でいえば、そのギャップは天地ほどの差が生まれてしまいます。

　歩ける人、歩けない人。自分ひとりで生活できる人、そうでない人。好きなものが食べられる人、病院食しか食べられない人、点滴でしか栄養をとれない人。つまり、高齢者の世界では身体能力や脳機能といった点で、収入格差と同じぐらい、個々人の人生を左右するのが「健康格差」だということです。

■テレビの問題点は「人を座らせたままにする」こと

　ただ一点、収入格差と健康格差には大きな性質の違いもあります。

　社会経験をもつ読者の皆さんには自明のことと思いますが、収入のギャップは「個人の努力」だけでは埋められません。貨幣経済は偏差(不平等性)によって成り立っているので、どれだけ一所懸命に努力しても、皆がお金持ちになれるわけではないのです。

　しかし、幸いなことに、健康格差のギャップは違います。健康格差は、個人の努力や生き方によって幅はありますが、基本的には、ほぼ全員の人がそのギャップを努力で埋めることができます。ところが世の中には、その努力、あるいはちょっとした生活の変化を、皆から遠ざけるよう、遠ざけるよう刷り込んでくる邪悪な洗脳装置があるのです。

　テレビの第一の悪は、人を座らせたままにすることです。ビジネスマン向けの週刊誌やウェブサイトではしばしば、デスクワークの弊害が指摘されています。またシドニー大学が過去に行った調査によれば、日本人は世界でもっとも長い時間、椅子に座って過ごしている人々であるそうです(※1)。

　そのような指摘を前提にして、雑誌やウェブ記事では、デスクワークの隙間に行うことのできる体操や、歩幅を大きくして歩くことなどを勧めるわけですが、動くことが求められるのは、ビジネスマンに限りません。むしろビジネスマンよりも高齢者のほうが、部屋に閉じこもらずに、外に出て身体を動かすべきなのですが、テレビはこう囁いてくるのです。

　「あなたは動かずに、じっと画面を眺めて楽しんでください。これから、タレントが町に出て、綺麗な景色や田園地帯を案内して回りますよ。美味しい料理も観られますよ。楽しいでしょう」と。

　しかし、観るだけでは意味がないのです。人が動いているところを眺めても、自分が動いたことにはなりません。それは、ただ座っているのと同じです。

　(※1)BISINESSINSIDERJAPAN 2017年10月20日

■座り続けていると「エコノミークラス症候群」を発症する可能性も

　人体を構成する筋肉の多くは、下半身についています。私たちがもつ、もっとも大きな筋肉は足の太腿(大腿四頭筋)ですし、ふくらはぎは「第2の心臓」と呼ばれるほど重要な部位です。テレビをダラダラと観るためにずっと座っていると、下半身の血行が悪くなります。それが極端に悪化すると、俗にいう「エコノミークラス症候群」を発症することになってしまいます。

　長時間にわたって血流が停滞した結果、血栓を生じ、それが肺の静脈に詰まると重症化し、死に至るケースもあります。「エコノミークラス症候群」という俗名がついていますが、同様の症状は、飛行機ではなく自宅でも起こりうるのです。予防として、テレビを観る時間を区切り、軽い体操やストレッチ運動をしましょう。足の指を動かしたり、足首を回したり、ふくらはぎを軽くもんだりすることが効果的です。こまめに水分もとるようにしましょう。

■テレビによって聴覚は深刻なダメージを受けている

　最近は、同居人への配慮や集合住宅という事情から、ヘッドフォンやワイヤレススピーカーで、テレビ番組の音を聴いている人も少なくないようです。確かに、ヘッドフォンで周囲の音を遮断したり、顔のすぐ近くに置いたワイヤレススピーカーで音を出せば、誰にはばかることなく、大音量でテレビ番組を楽しむことができるかもしれません。

　しかし、こうしたやり方を続けていると、耳には次第にダメージが蓄積されていくことは忘れずにいてください。

　「テレビの音」は、構造としては「空気の震え」です。その振動が耳に入って鼓膜を揺らします。そして、揺らされた鼓膜につながる蝸牛(内耳)が、届いた振動を電気信号に変換して脳に伝えます。そこで初めて、私たちは「空気の振動」を「音」として認識するのです。その一連のプロセスのなかでもっとも大切なのが、蝸牛の中にあって振動を電気信号に変換する「有毛細胞」です。

　この有毛細胞は、加齢に伴って少しずつ破壊されていくため、高齢者は耳が悪くなってしまいます。ただし、有毛細胞を破壊する一番の敵は「加齢」ではありません。加齢よりも耳に悪いのは、「長時間にわたる強い刺激」です。突発的に大声を張り上げたり、のべつまくなしに背景で音楽が鳴るテレビ番組を聴き続けていると、皆さんの耳から加速度的に聴力が失われていく結果を招きかねません。

　また、聴こえにくいからといってテレビの音量ばかりを上げていると、今度は日常生活における他人との会話の音量に対応できなくなってしまうでしょう。聴覚にとっては、テレビ番組のような「だらだらと永遠に続く刺激」は悪影響しかありません。

■「理想のウエスト」が手に入るかどうかは骨格で決まってしまう

　テレビばかり観ていると、運動量が激減して下半身を中心とした「筋力の低下」を招き、その結果、「歩行の異常」が生じます。そのサイクルは、先の「テレビの前で座りっぱなし。動かなくなる下半身」の項目に記した通りです。

　他方、読者の皆さんにあまり馴染みのないチェックポイントは「体重の減少」でしょうか。世間には、未だに「できるだけ痩せているほうが良い」という「誤った考え方」が根強く、若年層から高齢層までおなかが出ていることを恥じています。その謎の羞恥心を捏造(ねつぞう)しているのが、テレビです。

　私は医師として、この「ウエスト58cm幻想」を絶対に許せません。まず最初に、ウエストのサイズは――各自の身体に備わった肋骨の形状に左右されるので――努力のみで減るものではありません。肋骨の形状が生得的に開いている人は、どれだけ苛酷なダイエットをしても、ウエスト58cmにはならないのです。もうこれだけでも、ウエスト幻想の悪辣さを理解していただけるでしょう。

■実際に長生きするのは「少しぽっちゃりした人」

　次に、いわゆるモデル体形、腹部が前方に張り出していない体形が「健康に良い」というデータは、ほとんど存在しないということもお伝えしておきたいです。「ダイエット信仰」を煽(あお)るテレビ番組や、高値で運動器具を売りつけるテレビショッピングは、モデル体形を褒(ほ)め称え、おなかの出た「メタボ体形」を蔑(さげ)すみ、スタジオのタレントたちに悲鳴まで上げさせます。

　ですが、実際のところ、長生きするのは「痩せすぎの人」よりも「少しぽっちゃりした人」なのです。

　テレビのダイエット番組で「太りすぎ」を数値化するために、猫も杓子もBMI(体格指数)を使います。BMIは体重(kg)を身長(m)の2乗で割った数値で、WHO(世界保健機関)の区分では、18.5未満が「痩せ」。18.5以上25未満が「普通」。25以上が「肥満」で、その度合いによって1度から4度まで分類されています(1度:25以上30未満、2度:30以上35未満、3度:35以上40未満、4度:40以上)。

　こうした区分の上で、たいてい「肥満」にカテゴライズされる芸能人をむりやりダイエットさせて、「普通」(18.5以上25未満)以下のモデル体形まで痩せさせる。それがテレビのやり口ですが、実際に世界各国の統計データを調べてみると、一番長生きしているのは、BMIの区分上では25以上30未満から少し上ぐらいの、おなかの出た小太り体形なのです。

　この結果はアメリカ国民健康栄養調査でも、厚生労働省の補助金を受けた日本での研究でも変わりませんでした。アメリカの研究では、小太りに比べて、痩せの死亡危険率は2.5倍。日本の5万人を対象にした大規模な研究でも、もっとも長生きしていたのはBMI25以上30未満の「肥満1度」の人たちでした。つまり、モデル体形を目指すことは、健康に害なのです。

■体の衰えを評価する「5つのチェックポイント」

　先に述べた筋肉や聴覚の衰え、つまり「健康格差」の底に落ちていってしまいかねない人々(予備軍)を表す言葉に「フレイル」があります。この数年、マスコミなどでも取り上げられることが多くなった言葉なので、聞き覚えのある方もいらっしゃるかもしれません。

　フレイルは日本老年医学会が提唱した概念で、Frailtyの邦訳です。Frailtyは「虚弱」という意味なので、一般的には「要介護の手前の状態」というイメージでしょう。もう少し詳しく説明すると、専門家はフレイルを5つのチェックポイント(順不同)で評価しています(※2)。

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①筋力の低下
②意欲(活動性)の低下
③疲労感の増加
④歩行の異常(速く歩くことができなくなる
⑤体重の減少
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　この5つのチェックポイントがいずれも当てはまらない人を「ロバスト」と呼びます。「健康に問題のない高齢者」という意味です。当てはまるチェックポイントが2つ以下の人は「プレフレイル」。このまま手をこまねいているとフレイルになってしまう可能性が高い「フレイルの前段階の高齢者」という意味です。

　そして、3つ以上が当てはまる人は、フレイル。フレイルの先には「要介護状態」が待っているのです(図表1参照)。しかし、フレイルは心がけしだいで健康状態に戻れる状態でもあります。

　(※2)国立長寿医療研究センター「フレイルの原因は？」

■家のなかで少しでもいいから運動する習慣をつけたほうがいい

　フレイル予防の3本柱は、栄養、運動、社会参加です。まず栄養に関しては、年をとったらメタボ予防よりフレイル予防、栄養状態がいいことが一番大事です。バランスのよい食事をとり、筋肉量を増やし・骨を強くすることを心がけましょう。

　栄養が足りないと認知機能が低下し、物忘れをしたり、感情のコントロールができなくなったりもします。口腔ケアをすることで噛む力も鍛えられます。次に運動ですが、運動不足だと心肺機能が低下し、運動時に息切れが起こりやすくなります。また、運動をしないとおなかがすかないので粗食になり、栄養状態に影響してきます。それ以上に高齢者では、簡単に筋力が衰えていきます。

　新型コロナの蔓延で外出が怖いと感じている方も多いと思います。しかし、人のいない時間にソーシャルディスタンスをとって、20～30分は歩きましょうねというのが医師からの提案です。テレビでは自粛の悪影響について報道されませんが、外で歩けないなら室内歩行練習。家で軽い運動をしたり、日を浴びないとセロトニンの分泌が減り、うつになりやすいので人けの少ない明け方に歩いたり、という工夫はできるはずです。

　そして最後に社会活動です。ボランティア、趣味などで外に出て歩くことは筋トレにもなります。テレビからの情報を一方的に受けるのではなく、誰かと話し、一緒に食事をすることが精神の健康を維持するのです。

■たんぱく質の摂取を意識しつつ、食べたいものを食べたほうがいい

　こうした前提の上で、フレイルのチェックポイントである「体重の減少」という問題に向き合ってみましょう。

　よくある誤解は「体重が減る」イコール「脂肪だけが減っている」と思い込んでしまうことかもしれません。高齢者が過剰にダイエットをしてしまうと、脂肪だけでなく、筋肉まで落ちてしまいます。日本人は欧米人に比べて、そもそもタンパク質の摂取量が少ないので、さらにダイエットで摂取量を減らしてしまうと、脂肪よりも重い筋肉が次々に痩せていってしまいます。

　そして筋肉量が少なくなると基礎代謝(運動しなくても消費するエネルギー)も落ちるので、さらに体重を落とそうとするなら、もっと食事を減らさねばなりません。そうなると、待っているのは栄養失調です。

　見た目だけはほっそりモデル体形になるかもしれませんが、その「体重の減少」の内実は「筋力の低下」、それに付随する「歩行の異常」もセットになって、プレフレイルどころか、3ポイントで要介護状態手前のフレイルになりかねません。フレイルから要介護状態になると、運動も制限され、元には戻るのは難しくなります。運動しても、なかなか健康な状態にまでは戻れません。高齢になると1カ月寝こんでいたら歩けなくなりますので、足を「使い続ける」ことが大事なのです。

　以上の観点から、高齢者に「食の節制」は効果よりも、害を受ける可能性のほうが高いと思います。高齢者は痩せよう、おなかをへこまそうなどと考える前に、タンパク質の摂取を意識しつつ、好きなものを好きなだけ食べてください。



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和田 秀樹（わだ・ひでき）
精神科医
1960年、大阪市生まれ。精神科医。東京大学医学部卒。ルネクリニック東京院院長、一橋大学経済学部・東京医科歯科大学非常勤講師。2022年3月発売の『80歳の壁』が2022年トーハン・日販年間総合ベストセラー1位に。メルマガ　和田秀樹の「テレビでもラジオでも言えないわたしの本音」
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精神科医 和田 秀樹

jlj0011のblog コロナで病院疲弊？＜本澤二郎の「日本の風景」（４６５０

jlj0011のblog

コロナで病院疲弊？＜本澤二郎の「日本の風景」（４６５０）
2022/12/10 08:143
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コロナで病院疲弊？＜本澤二郎の日本の風景」（４６５０）

＜死の商人・覇権国家とA級戦犯国亡霊日本と地域医療の三重構造＞より、転載させて頂きました。

　日本や中国に限らない。世界各国が混乱と混迷の２１世紀を生きている。そこには深い落とし穴が待ち構えている。国際社会は、死の商人が跋扈する覇権大国による戦争経済に振り回されている。アメリカとロシアの武力対決は、ロシアの隣国のウクライナを巻き込んで長期間にわたって繰り広げられ、世界経済を破綻させている。

　日本も深刻だ。A級戦犯の亡霊が徘徊する永田町では、財政が破綻しているのにもかかわらず、空前の大軍拡予算を支出する戦争準備を開始した。時は世界を覆うコロナ戦争の渦中だ。

　したがって、日本の福祉医療教育は破綻することになる。何と千葉県のK病院では初診料が７７００円という、目の飛び出る負担を健康保険利用者に課していることが判明した。１０月から強行したというのだ。コロナにかこつけた暴利初診料というべきか。しかも、自治体が運営する大病院で実施されている。驚愕すべき医療崩壊は、他でも強行しているのであろうか。

　厚労省の腐敗は、治験のないワクチンを国民に無理やり打たせて、多くの市民の命を奪っている。「老人は消えろ」政策の一環なのか。高度経済成長を支えてきた老人遺棄社会なのか。

＜差別医療＝初診料７７００円の暴利に厚労省が認可？＞

　それにしても、この事実を患者の付き添い体験で、しかとこの目で確認した事実である。家でじっとしていると、無知の権化のような人間になってしまう。コロナに屈せずに飛び出せと言ってるのか。

　この初診料７７００円は、大病院と開業医が闇取引して実施したものだ。開業医の紹介状がないと、患者にペナルティーを課すという、いわゆる患者の差別化である。

　日本国民は無理しても健康保険に加入して、医療を支えてきた。現役時代はおもに会社も一部負担する厚生健保、引退すると国民健保。初診料などはすべて公平公正でなければならない。そう信じて生きてきた人間は、初診料７７００円に驚いた。何かの間違いではないか、と問い合わせたが、７７００円払わないと診察をしないという、まるでどこかの官僚独裁国家の日本に変質していることに気付かされた。医療問題に詳しい鈴木俊一財務相は気付いているだろうか。

　病院と喧嘩はできない。病人をそばにおいて引き返すことも出来ない。屈服するほかない。悔しいが７７００円という超高額初診料を支払うしか、か弱い市民は引き下がるほかなかった。隣国では、医師の誤診で親の命を失った遺族の息子が、怒りで医師を殺害する事件が起きている。貧困生活の中でも、年金から保険料を強奪するような殺伐とした日本社会の危うさに不安と怒りを強く感じる。

＜９時予約したのに３時間待たされる患者と付き添いはイライラ病気＞

　数日、車で３０分以上かけての病院通いの知られざる特ダネ的成果であったが、医療事故死の体験者であっても、患者の付き添いは数えるほどしかない。

　早朝の必死の思いでの病院通いは厳しい。車のハンドル操作も真剣だ。大げさに言うと、付き添いも命がけである。若い時ならいざ知らず、パソコンいじりの人間の視力は落ちるためだ。

　全て予約制であるため時間厳守である。余裕の時間でもって車を走らせるしかない。その日は午前９時に予約した。従って１０時過ぎには終わるだろうと予想して家を出た。あいにく夜中の午前１時に便所に行くと時間が気になって眠れない。思い切って４時ごろ床を抜け出して凡人ジャーナリストの日課である「日本の風景」を処理して、午前８時に出発した。

　無事に予約時間の１０分前に着いた。病院内は患者と付き添いで膨れ上がっているではないか。ほとんどが老人ばかりだ。車いすの患者もいる。歩行がしっかりしていない者もいる。ともかく大変な盛況というと失礼かもしれないが、患者が少なくて「倒産」するような状況とは無縁である。現にコロナで病院は暴利を得たとも報じられている。

　考えなくても分かる。病院は老人のためにある？医療費は人間を長生きさせるための施設なのだ。しかし、この当たり前の理屈を厚生官僚・政治屋・日本医師会も理解していない。彼らは「政治とカネ」に命を懸けているが、医師会は「病院とカネ」に命を懸けている腐敗機関なのだ。患者はモノでしかない。運の悪い人間は、どんどん亡くなれということか。「病院は人を殺して金儲けしている」と喝破した識者もいた。医師が自殺したという話を聞かない。金になるのだ。

　このように考えると、患者にとって病院はストレスの対象・怖さが先行しかねない。老いた人たちで膨らんでいる大病院の雑踏を眺めていると、ふとそんな気分にさせられる。

　「１０時過ぎには終わる」はずの９時予約が、３時間も待たされた。診断には満足したが、それでも患者差別は許せない。待っている間のストレスで患者の血圧は上がってしまう。病院での病気を医原病と呼んだことが記憶に残っているが、これではコロナ感染も仕方ないかも？

＜７３１医療？大病院と開業医も金かね今だけ自分だけ、患者はモノ扱い＞

　大病院が大繁盛で金儲けしている様子を、直に見聞できたことは、一つの成果となった点については、感謝しなければなるまい？加藤勝信よ、わかるかな？政治屋と腐敗官僚の成果でもあろう。確実に日本の医療も崩壊している？違うだろうか。戦争準備に４３兆円かける岸田文雄内閣は、統一教会のみならず、医療・子供などあらゆる分野を崩壊させている。

　ふと７３１医療か？と考えてしまった。反省も謝罪もしない東芝病院のことが頭から離れない。東芝病院の日本列島化であってほしくない。病院や医師を敬愛した凡人ジャーナリストを、ここまで貶める罪は余りにも悲劇である。今だけ金だけ自分だけの医療にうんざりだ！

２０２２年１２月１０日記（政治評論家・日本記者クラブ会員）

【速報】国会議員にボーナス314万円支給