何をするにも、絶好の季節となった。
特に、夜になると能率が上がる。
先日、仲良くしてもらっている先輩と話をする機会があった。
昼下がり、「眠い、眠い」と言って欠伸をしているので、先輩は『夜型ですね～』と声をかけた。
先輩「おぅ、そうなんだよ」
私「いつも何時ごろに就寝しているのですか？」
先輩「大体、午前１時すぎごろだね」
私「私もそうなんですよ。昼食が終わった後、20分～30分後ぐらいに睡魔が襲ってきますよ！」
先輩「若いときから、夜型の生活になってしまったので、歳をとってもなかなか直らないのだ・・・」
私「そうですね。確かに。特にこれからの季節は気候がいい時期だし、夜はいろいろしたいことが、インスピレーションが沸いてきて、気が付いたときは午前３時過ぎていることがよくありますよ。こんな日の日中は昼間に眠すぎて困りますね」
先輩「そうだよね。睡眠時間が６時間過ぎていると、そんなには日中眠くならないけど、それ以内だといかんな～」
私「そんなときは、やっぱり昼寝ですよ。昼寝昼寝。それも、５分～１０分すると、その後は、頭が冴えて効率もよくなりますよ」
先輩「そうだよね。そういえば、きょうは昼寝してなかったからかも・・・」
・・・とまぁ、昼寝談義となったが、横にならなくてもデスクの椅子でも、眠ることはできる。その昼寝をするとしないとでは、その後の効率が全然違う。
眠いときは、どこでも、少しの時間でいいから、とった方が良いと思う。
ゆったりした気持ちで今月も楽しく働かなければ・・・・・
