秋の夜長は「読書」というより、近頃は「ネットサーフィンする」という方が多いようですね。
暑くもなく寒くもないから結構、画面に集中できますが、この歳になって、あまり集中しすぎるとすぐに目が悪くなりますねぇ。
会社で仕事柄、ＰＣと接することが多いからか、先々週夕方、小さい文字が全然読めなくなり、困ったことがありました。（ひとつには老眼が進んでいるのかも？）
この休み中、なるべくディスプレイから離れてはいましたが、空気が乾燥していると、喉だけではなく目も乾くようで疲れてきました。
また、体力や集中力をつけるには、子供の頃から、次のようなことも大切だという記事が載っていました。
http://news.nifty.com/cs/headline/detail/yomiuri-20091011-00805/1.htm
体全体が疲れるより、目や喉などが部分的に疲れてくるのは、いけませんね。
若いときには徹夜しても大丈夫だった身体が、近頃はまず、目が疲れてきて、そういう訳にはいきません。
体力もだんだん衰えて来ているから、無理をしないで。。。ということが今の私の課題です。
秋の夜長は、早寝早起きを徹底するのも体力維持には必要なことかもわかりませんねぇ～～
長生きをするためにも。。。
同年齢の方々、
睡眠時間の確保を