20年お世話になったスポーツクラブに先週末退会届けを出してきた
(退会届を出した時の入り口）
子供たちが小学校から中学校くらいの頃、夏休みに行った西穂高岳の登山と、北鎌倉から源氏山公園を抜けて、長谷寺まで歩いたとき、彼らはその道をほぼ疾走し、私は置いていかれた思い出。
こんなにも彼らが体力がついたのかという感慨と同時にこりゃーこのままじゃいけない、と自分の体力に危機感を覚えたのであった。
幼少時より、外で遊ぶより家でする遊びの方が好きだったし、自我が芽生えるというか中二病真っ盛りの時は、体育教師的マッチョ的雰囲気が大っ嫌いであった（今でも高野連とかの爺さんの精神論みたいなものにはアレルギーを感じる）
短距離は速かったし、スキーなど、無理やり親に合宿に入れられたものは人並み以上できたし、小さいボールの競技は得意だった（テニスとか卓球とか）
でもドッジボールとかバスケとかバレーボールとかの大きいボールで当たると痛いのはなるべく避けて通ってきたし、長距離走なぞは、いかにサボれるかを企む事が常だったのであった。
自他共に認める非体育会系、文化系、室内派所属として過ごしてきた独身時代から子育て前半戦。
それで良かったことは、選手として無理をしなかったので、ケガとか故障の経験がない。
ダメだったのは体の基本的な使い方を知らなかった、ってこと。
それで、２０年ほど前、友人が入っていたスポーツクラブを紹介してもらって入会したが
最初は初級のエアロもふくらはぎの筋肉がプチっと肉離れを起こしたりで騙しだましだった。
最初の二年あまりは他の会員の人とも挨拶だけで、話もせずに、サウナの中でも気配を消していた。
別にここで誰か友達を作る必要も感じないし、めんどくさいと思っていたのだった。
それから幾年・・・
年齢に反比例してエアロとステップのクラスの難易度を上げ、ヨガやピラティスのクラスにも参加するようになって姿勢とか体の使い方も勉強した。
途中で頸椎ヘルニアにもなったが、それは今までの姿勢から来るものだと思ったので、理学療法士さんの意見も聞いて、直すようにしてジムでも実践した。
週２回は行ってスタジオプログラムをこなし、サウナで大汗かいてを生活に組み込むようになって、いつの間にかそうストレスなく更年期は乗り越え、体力はいまやオット以上、ワイン会で多少の暴飲暴食しても体重はいつのまにか戻るというリズムになった。
あの時、危機感を覚えてそのままあきらめていたら、今頃どうなっていたかと思うとぞっとする。
会員とも気配を消して交流しないですまそうというつもりだったのに、いつの間にか気の合う友人もできて、食事や飲みにも行くようになって、ゴルフも一緒にレッスンを始めてラウンドも行くようになった。
このジムは立地的に二つのわりに高級な住宅街に囲まれていて、（私は車で行く遠距離組だが）年齢層は高いがお上品オバオジの比率が高く、サウナの話題もエーゲ海クルーズだのクロアチアのほにゃららだので、聞いてる分には面白く、メンバーのお行儀もよかった。
知らないメンバーにもちゃんと挨拶するし、ロッカーの上下左右の人にも気を使って「失礼します」とか「おそれいります」とかの言葉もある。
おばあちゃん会員に気に入られるワタシは行くといつもアメちゃんももらえていた。
あと重要だったのはみんながサウナの中でもちゃんとタオルを巻いてること。
オットとムスメは家から最寄りの駅にあるスポーツクラブに入っていたので、招待券なぞが来た時に何度かビジターで体験したのだが、プログラムは充実していて年齢層は若かったが、人にぶつかっても挨拶はないし、浴室、サウナでのすっぽんぽんが、ここはソウルの垢すり場かって感じで嫌だったので、歩いて行けるというメリットはあっても入会には至らなかった。
そんな感じで、施設は古くなってもちゃんとメンテナンスはしてあり、メンバーもスタッフも感じがいいこのジムには、車を運転できるうちは、ずっと通うつもりだったのだがこのコロナ騒ぎ・・・
緊急事態宣言の前、千葉のジムがクラスターになってから行かなくなった。
その時ジムも２か月休みになって６月から再開したけど、スタジオの人数は半分、参加するのにweb予約、初級のプログラムのみ、マスク必須、サウナも湯舟もなくシャワーのみで、ただ、webでのレッスンはいつでも参加可能で会費はそのままとなった。
それじゃ行く意味ないよなあ・・・と思い、とりあえずコロナが収まるまでは休会も考えたが、まさかの休会費４４００円/月にげんなりして退会を選択。
多分ジムでワタシが望むことは今年いっぱいは無理だろうと思う。残念ながら・・・
このジムには感謝しているが、やはりリセットする時期がきちゃったんだなと思った。
しかし、今までの運動リズムがなくなったのでそのままだといわゆるコロナ太りが来るわけですね。
久しぶりに会ったジム友達も「ウエストに浮き輪がはまった」と嘆くし、ワタシも犬の散歩を増やしてもいつのまにか４か月で２ｋｇ増でビビった。
それでwebであれこれ見つけて、家でできるこのサイトを実践するようにした。
やさしいヨガ7日間☆ はじめてヨガする方にオススメ！ #210
優しいのからハードものまで、ヨガ、ピラティスから有酸素運動まで、短時間から長時間まで、朝、昼、夜の時間帯に合うプログラムも多数。
今までの発信のものを探すとその時の自分に合うものが見つかるんですね。
これを初めて２か月、食事はいつも通りにしながらも体重は戻った。
そしてこのインストラクターさんの美しさと賢さ。
色々他の方のも見たが、この方のが一番ぴったり来た。
余分なことは言わず、無駄にやかましいノリはないし、落ち着いた声で淡々と適格な指示とさりげない励ましてくれる感じがとても好もしい。
編集と発信してらっしゃるご主人との関係もとても素敵だと思う。
偶然ムスメも、この前珍ラウンドで一緒に行った４０代夫婦もこれを実践しているらしく、かなり浸透しているみたいだった。
(退会届を出した時の入り口）
子供たちが小学校から中学校くらいの頃、夏休みに行った西穂高岳の登山と、北鎌倉から源氏山公園を抜けて、長谷寺まで歩いたとき、彼らはその道をほぼ疾走し、私は置いていかれた思い出。
こんなにも彼らが体力がついたのかという感慨と同時にこりゃーこのままじゃいけない、と自分の体力に危機感を覚えたのであった。
幼少時より、外で遊ぶより家でする遊びの方が好きだったし、自我が芽生えるというか中二病真っ盛りの時は、体育教師的マッチョ的雰囲気が大っ嫌いであった（今でも高野連とかの爺さんの精神論みたいなものにはアレルギーを感じる）
短距離は速かったし、スキーなど、無理やり親に合宿に入れられたものは人並み以上できたし、小さいボールの競技は得意だった（テニスとか卓球とか）
でもドッジボールとかバスケとかバレーボールとかの大きいボールで当たると痛いのはなるべく避けて通ってきたし、長距離走なぞは、いかにサボれるかを企む事が常だったのであった。
自他共に認める非体育会系、文化系、室内派所属として過ごしてきた独身時代から子育て前半戦。
それで良かったことは、選手として無理をしなかったので、ケガとか故障の経験がない。
ダメだったのは体の基本的な使い方を知らなかった、ってこと。
それで、２０年ほど前、友人が入っていたスポーツクラブを紹介してもらって入会したが
最初は初級のエアロもふくらはぎの筋肉がプチっと肉離れを起こしたりで騙しだましだった。
最初の二年あまりは他の会員の人とも挨拶だけで、話もせずに、サウナの中でも気配を消していた。
別にここで誰か友達を作る必要も感じないし、めんどくさいと思っていたのだった。
それから幾年・・・
年齢に反比例してエアロとステップのクラスの難易度を上げ、ヨガやピラティスのクラスにも参加するようになって姿勢とか体の使い方も勉強した。
途中で頸椎ヘルニアにもなったが、それは今までの姿勢から来るものだと思ったので、理学療法士さんの意見も聞いて、直すようにしてジムでも実践した。
週２回は行ってスタジオプログラムをこなし、サウナで大汗かいてを生活に組み込むようになって、いつの間にかそうストレスなく更年期は乗り越え、体力はいまやオット以上、ワイン会で多少の暴飲暴食しても体重はいつのまにか戻るというリズムになった。
あの時、危機感を覚えてそのままあきらめていたら、今頃どうなっていたかと思うとぞっとする。
会員とも気配を消して交流しないですまそうというつもりだったのに、いつの間にか気の合う友人もできて、食事や飲みにも行くようになって、ゴルフも一緒にレッスンを始めてラウンドも行くようになった。
このジムは立地的に二つのわりに高級な住宅街に囲まれていて、（私は車で行く遠距離組だが）年齢層は高いがお上品オバオジの比率が高く、サウナの話題もエーゲ海クルーズだのクロアチアのほにゃららだので、聞いてる分には面白く、メンバーのお行儀もよかった。
知らないメンバーにもちゃんと挨拶するし、ロッカーの上下左右の人にも気を使って「失礼します」とか「おそれいります」とかの言葉もある。
おばあちゃん会員に気に入られるワタシは行くといつもアメちゃんももらえていた。
あと重要だったのはみんながサウナの中でもちゃんとタオルを巻いてること。
オットとムスメは家から最寄りの駅にあるスポーツクラブに入っていたので、招待券なぞが来た時に何度かビジターで体験したのだが、プログラムは充実していて年齢層は若かったが、人にぶつかっても挨拶はないし、浴室、サウナでのすっぽんぽんが、ここはソウルの垢すり場かって感じで嫌だったので、歩いて行けるというメリットはあっても入会には至らなかった。
そんな感じで、施設は古くなってもちゃんとメンテナンスはしてあり、メンバーもスタッフも感じがいいこのジムには、車を運転できるうちは、ずっと通うつもりだったのだがこのコロナ騒ぎ・・・
緊急事態宣言の前、千葉のジムがクラスターになってから行かなくなった。
その時ジムも２か月休みになって６月から再開したけど、スタジオの人数は半分、参加するのにweb予約、初級のプログラムのみ、マスク必須、サウナも湯舟もなくシャワーのみで、ただ、webでのレッスンはいつでも参加可能で会費はそのままとなった。
それじゃ行く意味ないよなあ・・・と思い、とりあえずコロナが収まるまでは休会も考えたが、まさかの休会費４４００円/月にげんなりして退会を選択。
多分ジムでワタシが望むことは今年いっぱいは無理だろうと思う。残念ながら・・・
このジムには感謝しているが、やはりリセットする時期がきちゃったんだなと思った。
しかし、今までの運動リズムがなくなったのでそのままだといわゆるコロナ太りが来るわけですね。
久しぶりに会ったジム友達も「ウエストに浮き輪がはまった」と嘆くし、ワタシも犬の散歩を増やしてもいつのまにか４か月で２ｋｇ増でビビった。
それでwebであれこれ見つけて、家でできるこのサイトを実践するようにした。
やさしいヨガ7日間☆ はじめてヨガする方にオススメ！ #210
優しいのからハードものまで、ヨガ、ピラティスから有酸素運動まで、短時間から長時間まで、朝、昼、夜の時間帯に合うプログラムも多数。
今までの発信のものを探すとその時の自分に合うものが見つかるんですね。
これを初めて２か月、食事はいつも通りにしながらも体重は戻った。
そしてこのインストラクターさんの美しさと賢さ。
色々他の方のも見たが、この方のが一番ぴったり来た。
余分なことは言わず、無駄にやかましいノリはないし、落ち着いた声で淡々と適格な指示とさりげない励ましてくれる感じがとても好もしい。
編集と発信してらっしゃるご主人との関係もとても素敵だと思う。
偶然ムスメも、この前珍ラウンドで一緒に行った４０代夫婦もこれを実践しているらしく、かなり浸透しているみたいだった。
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