夫婦の会話が脳を救う！

めっちゃ寒い！
朝起きたら、雪ですよ。車に積もってましたわ～。
道路は全然積もってなかったけどね。

で、今日は一日中、気温も上がらず、雪がちらついてましたね～。
夜になっても、ちらちら・・・さむっ！

冷えると、古傷が・・あ、右手の・・・うずきますわ。
すっと指切り手袋を愛用してます～　
なかなか全治しませんね。若くもないしやけど（涙）

原稿三昧で煮詰まってますが、そんな時は・・・



気分転換に、ちりめん山椒を作ったり・・・

たまには、ね。

ところで、夕べの「家庭の医学」、見ました～？

後半の方で、【年を取ると名前が出てこない物忘れ】をやってました。
確かに、人の名前、出てきませんよね・・・

でも、これを「年だから」と諦めてほっておかないで、
ちゃんと対応すると、認知症になるリスクが低くなるんですって！

現役東大生vs65歳以上の人10人ずつで、記憶力テストを実験してました。

「１分間でどれたけたくさんの動物の名前を言えるか」

犬、猫、猿、虎、ライオン・・・

東大生は平均25あまり。65歳以上では、14あまり。
かなりの差がついてしまいました。

これで、「記憶を引き出す能力」をテストするらしいです。

もう一つ、紙に書いた15個の単語を見せた後に簡単な計算問題を解き、
その後、先に記憶しておいた15個の単語を思い出せるかという、
「記憶力を保持する能力をみるテスト」をしました。
これは、東大生と、65歳以上の人たちの記憶力にほとんど差がなかったんですよ。

この、「覚えて保つ能力」を上手く活用すれば、
衰えてしまった「記憶を引き出す能力」も再び活性化できるんですって。

例として、東京浅草界隈で商売をしてる65歳以上の方の、
「たくさん動物を言う」テストが好成績というのを紹介してました。
みなさん、外国人観光客に向けて、英語で商売してはるんですね。
日本語を英語に変換することが、脳を活性化してるってことらしい。

ゲストの俳優さんたちが、「セリフを覚えるのもいいんですか？」
ってきいてはったけど、もちろん効果があるって。

そこから、「熟年夫婦の会話」も効果的やということを、
結婚25年、夫婦の会話がほとんどないというご夫婦で実験してました。
ほんまに、数えるほどしかしゃべってはらへんのよね～

朝の挨拶もなく、時間差で、それぞれが無言で食事。
帰宅時間がバラバラなのか、夕飯も個食。
食後、一緒にテレビを見てても、ほぼ無言で見てて・・・
（わが家ではありえへんよ。ダンナがテレビにつっこむから！）

夫婦の会話を増やす方法として、「お互いを褒め合う」ことを、
先生がアドバイスされてましたね～
褒め合うって、なかなか難しいで～　（わが家ではありえへん！）

「褒めるとこなかったら、どうすんねん」

一緒に見てたダンナが言うてましたわ　（お互い様やん！）

でも、ＶＴＲを見てたら、このご夫婦、
「褒め合う」というミッションを実行してるうちに、
だんだん、夫婦の会話が増えて来て、二人の動きとか、
いろんなことが変わっていくのがわかりました。

あの動物をいくつ言えるかというテストもやってはったんやけど、
最初に比べて、ミッション後は、言える数が増えてましたからね～　

なるほど～　人のふり見てわがふり直せっていうし、
脳の機能が衰えへんように、夫婦で会話するようにしやんとね！

テレビを見ながらダンナとそう話してたら、娘が言うてました。

「ウチは、うるさすぎる」　

そうやな～（苦笑）

１分間でどれだけ動物の名前を言えるか。
夫婦で、やいやい言いながら、言うてましたしね（笑）
生き物好きなわが家ではあるけど・・・

スナメリ、ジュゴン、ヤンバルクイナ、イリオモテヤマネコ・・・

絶滅危惧種を言い合うんちゃうから！


さて、明日も寒いらしい。
予報では最低気温が－１度。最高気温は３度、やって～！
立春がすんだのに？

風邪をひいたりしないよう、気をつけないと。

明日は取材もあるし、忙しいで～（涙）