思えば少し疲れが溜まっていたのかもしれません
痛み止めの注射と痛み止めの薬服用の影響か 土曜日に病院から帰宅した後は ほぼ横になって過ごしていて
日曜日に主人が長男と食糧品の買い物に行ってくれるので お買い物メモは作ってエコバッグは大きいのを複数とお金もかなり多め予測で長男に頼んだのですがー
週の半ばに足りなくなったら困るから多めに買ってね 自分の欲しいのも買って良いよーと言ったらー
思い切りよくどど～～んと買ってきてくれたので 食料因を仕舞うのに あっち押しこみ こっち押し込み・笑
どう取り合わせておかず作っていこうかと冷蔵庫開けては睨めっこ＾＾；
月曜日の午後になってから痛くて持ち上げられなかった腕は すっと肘から９０度まで上がるようになりました
あ 上がると ちょっと嬉しかったです
そして今朝は右手 神棚まで上げられました
まだ仏壇のご飯などは左手で取らないと
右手が左手より無器用状態です
でも寝たら肩から肘が敷布団に触れると痛いのでー足も攣るし
もう痛い時には右腕がパソコンの上にも上げられず 左手で右手を持ち上げてマウスの上に置いてから 左手の指でキーボードを打っていました
(時間かかってしゃあない 打ちミスも多いし・・；)
今は両手でキーボードいじれるようになったので だいぶ楽です
肩を回す角度によっては激しく痛むので 用心しいしい動いています
長男が食材を切るのも手が痛かろうと カット済み野菜をたくさん買ってきてくれました
昨日は蒲鉾と炒めて焼肉のタレで味付け
今日は昨夜観たテレビ番組に影響受けて(ヒント貰って♪)
鍋にニンニク油入れて 冷凍ささがき牛蒡・サラダ用細切り大根・人参の刻んだの・生姜のみじん切り・豚肉など炒めて 味噌・きび砂糖・味醂・酒で少し煮て すり胡麻とキャベツ加えたの
煮物に使った南瓜と冬瓜がはんぱに残ってたので 玉葱も加えてバターで炒めて ブイヨンスープで煮て ブラウンのマルチクイックでポタージュに
煮た鍋の中にブレンダーぶち込んで潰し混ぜるだけなので簡単です
牛乳など少し加えて塩胡椒で 味付けを
南瓜に冬瓜が加わることで少しあっさりめのスープになります
胡瓜・ちりめんじゃこ・竹輪・黒すり胡麻の酢の物
犬の飲み水の入れ替えとか 色々長男がしてくれるので助かっています
右腕をテーブルの上に置けるようになったので お歳暮をカタログ見て決めて用紙に書き入れたりしてました
ちと体が楽になったので 片手を椅子の背に置いて 足踏み(足上げ運動の真似事とか)
ずっとね三角巾に腕を入れていたらー肩凝ってきちゃって
厄介な体でございます
痛み止めの注射と痛み止めの薬服用の影響か 土曜日に病院から帰宅した後は ほぼ横になって過ごしていて
日曜日に主人が長男と食糧品の買い物に行ってくれるので お買い物メモは作ってエコバッグは大きいのを複数とお金もかなり多め予測で長男に頼んだのですがー
週の半ばに足りなくなったら困るから多めに買ってね 自分の欲しいのも買って良いよーと言ったらー
思い切りよくどど～～んと買ってきてくれたので 食料因を仕舞うのに あっち押しこみ こっち押し込み・笑
どう取り合わせておかず作っていこうかと冷蔵庫開けては睨めっこ＾＾；
月曜日の午後になってから痛くて持ち上げられなかった腕は すっと肘から９０度まで上がるようになりました
あ 上がると ちょっと嬉しかったです
そして今朝は右手 神棚まで上げられました
まだ仏壇のご飯などは左手で取らないと
右手が左手より無器用状態です
でも寝たら肩から肘が敷布団に触れると痛いのでー足も攣るし
もう痛い時には右腕がパソコンの上にも上げられず 左手で右手を持ち上げてマウスの上に置いてから 左手の指でキーボードを打っていました
(時間かかってしゃあない 打ちミスも多いし・・；)
今は両手でキーボードいじれるようになったので だいぶ楽です
肩を回す角度によっては激しく痛むので 用心しいしい動いています
長男が食材を切るのも手が痛かろうと カット済み野菜をたくさん買ってきてくれました
昨日は蒲鉾と炒めて焼肉のタレで味付け
今日は昨夜観たテレビ番組に影響受けて(ヒント貰って♪)
鍋にニンニク油入れて 冷凍ささがき牛蒡・サラダ用細切り大根・人参の刻んだの・生姜のみじん切り・豚肉など炒めて 味噌・きび砂糖・味醂・酒で少し煮て すり胡麻とキャベツ加えたの
煮物に使った南瓜と冬瓜がはんぱに残ってたので 玉葱も加えてバターで炒めて ブイヨンスープで煮て ブラウンのマルチクイックでポタージュに
煮た鍋の中にブレンダーぶち込んで潰し混ぜるだけなので簡単です
牛乳など少し加えて塩胡椒で 味付けを
南瓜に冬瓜が加わることで少しあっさりめのスープになります
胡瓜・ちりめんじゃこ・竹輪・黒すり胡麻の酢の物
犬の飲み水の入れ替えとか 色々長男がしてくれるので助かっています
右腕をテーブルの上に置けるようになったので お歳暮をカタログ見て決めて用紙に書き入れたりしてました
ちと体が楽になったので 片手を椅子の背に置いて 足踏み(足上げ運動の真似事とか)
ずっとね三角巾に腕を入れていたらー肩凝ってきちゃって
厄介な体でございます
